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  • 🎶No mueras con la música por dentro.

    🎶No mueras con la música por dentro.
    Jan 2 2024
    ¿Qué es eso que al cerrar los ojos lo imaginas y te eriza la piel? 👉🏼 ¿Qué te detiene de empezar a dar el primer paso para alcanzarlo? --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesdes-marelsie/support
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    7 mins
  • 🐾 El origen del maltrato animal está en nosotr@s

    🐾 El origen del maltrato animal está en nosotr@s
    Dec 9 2023
    🐈🐶 En esta cápsula analizo una dura realidad que usualmente ignoramos: el maltrato físico y emocional que muchos animales sufren de manos humanas. 🐰La falta de gestión de la ira, frustración y otros aspectos emocionales llevan a algunas personas a descargar su violencia en seres indefensos e inocentes. Es increíble ver como el poco control de impulsos e intolerancia a la frustración permite llegar a tal grado de crueldad. 🦊Te invito a reflexionar sobre cómo nuestras acciones, por más pequeñas, afectan nuestro entorno. Especialmente a quienes no tienen voz ni voto. Pregúntate 👉🏼¿Cómo puedes incrementar la empatia y respeto por otras formas de vida? ¿Cómo puedes manejar mejor tus emociones para no lastimar? La no-violencia empieza por uno mismo, gestionando los propios impulsos y frustraciones para no proyectarlos hacia afuera. 😉Cuento contigo!!!! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesdes-marelsie/support
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    7 mins
  • ✨La gratitud que transforma

    ✨La gratitud que transforma
    Nov 30 2023
    🙌La gratitud transforma radicalmente nuestra realidad. En esta entrega exploramos por qué desarrollar una actitud de profundo agradecimiento cambia nuestra vida. La ciencia respalda los múltiples beneficios físicos, mentales y emocionales de enfocarnos en lo positivo y expresar gratitud de forma consistente. Desde dormir mejor, reducir la ansiedad y estrés, hasta incrementar los niveles de felicidad y la calidad de nuestras relaciones interpersonales. ¿Por qué sucede esto? Porque la gratitud es una poderosa herramienta que nos conecta profundamente con las bendiciones ya presentes en nuestra realidad. Nos saca del enfoque de escasez y carencia, para reconocer la abundancia que constantemente nos rodea y sostiene. 👉🏼Te invitamos a comenzar hoy mismo tu entrenamiento en gratitud. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesdes-marelsie/support
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    8 mins
  • 🙃Atrévete a lo desconocido

    🙃Atrévete a lo desconocido
    Nov 22 2023
    PREGÚNTATE: 🧐¿Cuantas veces te has limitado de vivir experiencias espectaculares por miedo a salir de tu zona de confort? --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesdes-marelsie/support
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    11 mins
  • 🎙️Hoy te propongo a que cambies tú pero no trates de cambiar a los demás.

    🎙️Hoy te propongo a que cambies tú pero no trates de cambiar a los demás.
    Nov 13 2023
    👀Confesiones 😂 Este ha sido mi reto constante y me ha llevado a desacuerdos que si te cuento 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Lo importante es que ya lo aprendí, ya se que cada persona es libre de hacer lo que quiere, de vivir como quiere y que solo tengo control sobre lo que quiero experimentar en esta vida. Aquí tienes otra lección, aceptar donde no has actuado de forma responsable te permite madurar, al verlo y reconocerlo ya es una paso. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesdes-marelsie/support
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    12 mins
  • 📝Hoy te brindo un ejercicio práctico para cuando no estás satisfecha con lo que estás viviendo.

    📝Hoy te brindo un ejercicio práctico para cuando no estás satisfecha con lo que estás viviendo.
    Nov 9 2023
    Tú puedes!!!😉 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesdes-marelsie/support
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    7 mins
  • 🤔¿Cuántas veces has escuchado o dicho cuando me pegue entonces yo ayudo a X o Y persona?

    🤔¿Cuántas veces has escuchado o dicho cuando me pegue entonces yo ayudo a X o Y persona?
    Nov 7 2023
    De una cosa estoy segura, el tiempo pasa y no hay forma de que regrese. Con esto dicho crees que estás compartiendo lo esencial con tu familia, amistades, lo que sea importante para ti o estás esperando a que algo mejore. Comparte lo que tienes ahora, no te vas a arrepentir.😉 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesdes-marelsie/support
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    6 mins
  • 👂Hoy te invito a que te preguntes de qué te sirve criticar y juzgar a otra persona.

    👂Hoy te invito a que te preguntes de qué te sirve criticar y juzgar a otra persona.
    Nov 7 2023
    ☹️Este tema también me ha tocado de cerca, desde que empecé a buscar herramientas para sanar caí en el círculo vicioso de criticar a l@s demás. 😀Hoy te puedo decir que me di cuenta de mi error y el alivio que siento es increíble. Tod@s estamos en procesos y momentos de nuestra vida distintos y eso hay que respetarlo. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesdes-marelsie/support
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    9 mins