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  • #12 Die Kunst des Loslassens: wie Achtsamkeit gestressten Müttern hilft

    #12 Die Kunst des Loslassens: wie Achtsamkeit gestressten Müttern hilft
    Jan 2 2024
    Happy New Year! Entdecke in dieser Folge die transformative Kraft der Achtsamkeit im Familienalltag für 2024! Erfahre, wie eine gestresste Mutter durch bewusstes Loslassen und praktische Achtsamkeitsübungen Harmonie und Gelassenheit inmitten des hektischen Alltags finden konnte. Erfahre praktische Tipps, um Achtsamkeit nahtlos in den Familienalltag zu integrieren und gleichzeitig Stress abzubauen. Diese Episode des Podcasts Happy Family ist der Schlüssel zur Transformation deiner Familienroutine in eine Quelle von Gelassenheit und Freude! Höre jetzt rein und entdecke die Magie der Achtsamkeit für eine stressfreiere und glücklichere Familienzeit!
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    8 mins
  • #11 Schulängste rocken und motiviert durchstarten

    #11 Schulängste rocken und motiviert durchstarten
    Sep 10 2023
    Morgen geht nach einer langen Sommerpause in BW die Schule wieder los. Hole dir hier Tipps für einen motivierten Schulstart und rocke Schulängste.
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    8 mins
  • #10 Bonus-PMR-Meditation-Zeit für dich

    #10 Bonus-PMR-Meditation-Zeit für dich
    Jul 30 2023
    Komme zur Ruhe. Ich schenke dir eine progressive Muskelentspannung mit einer kurzen Meditation im Anschluss. Finde jetzt Zeit für dich!
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    15 mins
  • #9 Halte die Waage zwischen Stress und Entspannung

    #9 Halte die Waage zwischen Stress und Entspannung
    Jul 30 2023
    Was ist eigentlich Stress? Wie kannst du ihn abbauen und lerne, wie du die Waage zwischen Stress und Entspannung hältst.
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    10 mins
  • #8 Finde Klarheit bei deinen Zielen und Träumen

    #8 Finde Klarheit bei deinen Zielen und Träumen
    Jul 2 2023
    Hast du Wünsche, Ziele und Träume und weißt nicht, wie du sie erreichen und umsetzen kannst? Dann höre dir diese Folge an, ich gebe dir hilfreiche Fragen mit auf den Weg, die dir Klarheit bringen sollen!
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    11 mins
  • #7 Wie wir negative Gedankenspiralen überwinden ?

    #7 Wie wir negative Gedankenspiralen überwinden ?
    Jun 18 2023
    Negative Gedankenspiralen beeinflussen unsere Stimmung. Heute sprechen wir darüber, wie du aus diesem Hamsterrad aussteigen kannst und gemeinsam als Familie ein glückliches und erfülltes Leben führen kannst.
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    9 mins
  • # 6 Adé Aufschieberitis: wie Resilienz uns stark macht u dein Kind keine Hausis vor sich herschiebt

    # 6 Adé Aufschieberitis: wie Resilienz uns stark macht u dein Kind keine Hausis vor sich herschiebt
    Jun 4 2023
    Kennst du das? Dein Kind fängt nicht an unangenehme Dinge wie Hausaufgaben zu erledigen? Oder schiebst du auch gern manches vor dir her? Vorbei mit der Aufschieberitis und lerne wie man damit gut umgehen kann und was Resilienz hier für eine Rolle spielt.
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    11 mins
  • #5 - die Macht der Glaubenssätze

    #5 - die Macht der Glaubenssätze
    May 21 2023
    Entdecke die erstaunliche Macht der Glaubenssätze! In dieser Podcastfolge erfährst du, wie sie unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen beeinflussen. Lass dich inspirieren, deine eigenen Glaubenssätze zu hinterfragen und positive Veränderungen anzustoßen. Verpasse nicht diese spannende Reise zur Entfaltung deines vollen Potenzials!
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    8 mins