🧠Hope For Mind And Soul🫀
Un Podcast de Sănătate Mintală
🎬 Episodul Nr. 33

 CONCEPTUL ''MINDFULNESS''🧘‍♀️
☞ Invitatul de astăzi – psihoterapeut  Dialectic-Comportamental și psiholog Diana Butnaru;
☞ În cadrul episodului de astăzi al Podcastului Hope for Mind and Soul discutăm despre:

✔️Ce înseamnă ‘’Mindfulness’’?
✔️Originea practicilor Mindfulness;
✔️Conceptul ancorării în prezent și meditația;
✔️Care sunt principalele efecte ale practicării Mindfulness?
✔️Care este diferența dintre Cursul de Mindfulness și practicarea acestuia la cabinetul psihoterapeutului?
✔️Metode de recalibrare a atenției și diminuare a stresului și cum te pot ajuta acestea;
✔️Scurt Exercițiu de Mindfulness pentru ascultători (1min);
✔️Conceptul de bine și rău și alegerea deliberată;
✔️Conștientizarea și focusarea pe acțiunea prezentă;
✔️Vara asta învață să te bucuri de viață...Practică Mindfulness! O scurtă prezentare a Surprizei Verii, Cursul Gratuit de Mindfulness oferit de Clinica Hope. Puteți afla mai multe detalii accesând următorul link: https://clinica-hope.ro/programul-mindfulness-gratis/

☞ Mai multe detalii despre gazda podcastului:
- Dr. Gabriella Bondoc: https://clinica-hope.ro/echipa-clinicii-hope/gabriella-bondoc/

☞ Citește mai multe despre acest subiect, accesând următorul link: https://clinica-hope.ro/trucuri-de-mindfulness/
☞ Podcastul nostru „Hope for Mind and Soul”  este disponibil și pe:
☞ YouTube: https://youtu.be/rsOODvbld9Y