Jeg har mange ganger sagt "jeg er bekymret for deg" når noen som står meg nær har hatt det tøft og vanskelig. Med min aller beste intensjon, ønsker jeg å vise dem at jeg bryr meg om deres velvære. Men kan dette virke mot sin hensikt? I denne episoden utforsker jeg det i korte trekk. 

I denne episoden tar jeg deg raskt gjennom en selvtilgivelsesprosess som har vært helt fundamental i mitt liv når jeg har dømt meg selv. Prosessen er ment til å hjelpe deg med å fokusere på intensjonene dine og de behovene du har prøvd å møte. Jeg håper den kan være like nyttig for deg som den har vært for meg. 

I denne episoden, som første gang er litt mer enn 20 minutter lang, snakker jeg om viktigheten av å si nei, og hvordan du kan prøve å gjøre det på en måte som er lettere for den andre å høre. Samtidig håper jeg du lærer å si mer "nei" i de situasjonene der du vanligvis og motvillig ville sagt "ja". God fornøyelse!

I denne episoden utforsker jeg det å ha rett og det å være lykkelig. For det er veldig vanskelig, om ikke umulig, å få begge deler! God fornøyelse!

Mange tror at empati eller empatisk lytting betyr at vi er helt enig med den andre personen. For meg, og i ikkevoldskommunikasjon (IVK), er det ikke sånn. Det å forstå noen, og prøve å se intensjonene bak handlingene deres, er fundamentalt for fredelige liv og varme relasjoner, tror jeg. Da holder jeg dialogen åpen, selv om jeg er fullstendig uenig med den jeg snakker med. Lytt gjerne og fortell meg hvordan det er for deg via gert@empathos.org. Kos deg!

I dagens episode snakker jeg om irritasjon og når vi lar oss irritere. Vi kan velge å være åpne og nysgjerrige på det som skjer med andre, og dermed både ha egenomsorg og åpne kanaler for kommunikasjon og dialog med den andre. Jeg gir deg også en liten utfordring på slutten av episoden. God fornøyelse!

Ønsker du mer empati, ro og glede i hverdagen din? Jeg heter Gert Skoczowsky-Danielsen og jeg er lidenskapelig opptatt av fred og empati. I podden Hverdagsempati vil jeg dele ideer, tanker og refleksjoner med deg om hvordan du kan integrere mer empati inn i hverdagen din og dermed bidra til eget og andres velvære. I dag deler jeg noen tanker om hvordan jeg mener empati kan bidra til tilhørighet, fellesskap og forståelse for de som sliter, og kanskje dermed også forebygge vold på lenger sikt. God fornøyelse!

Ønsker du mer empati, ro og glede i hverdagen din? Jeg heter Gert Skoczowsky-Danielsen og jeg er lidenskapelig opptatt av fred og empati. I podden Hverdagsempati vil jeg dele ideer, tanker og refleksjoner med deg om hvordan du kan integrere mer empati inn i hverdagen din og dermed bidra til eget og andres velvære. I denne episoden deler jeg noen tanker om hva podden kommer til å handle om. Takk for at du velger å høre på, og god fornøyelse!