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  • EPISODE 05: Technik Hacks

    EPISODE 05: Technik Hacks
    Jul 14 2024
    Wir sind zurück mit dem Infinite Talk, dem Podcast der adidas TERREX Infinite Trails in Gastein, heute mit Episode 5. Dieses Mal dreht sich alles um Technik und Equipment. Wir haben spannende Gäste bei uns, darunter Felix Ellmauer, Malte Lüttermann und Lukas Pisoni. Wir tauschen Ideen über die Bedeutung von Stöcken im Trailrunning und die individuelle Anpassung von Schuhen an das Gelände aus. In dieser Podcast-Episode konzentrieren wir uns darauf, wie entscheidend es ist, den passenden Schuh für das Trailrunning zu finden. Wir erörtern verschiedene Aspekte wie Passform, Lauftechnik, Materialien der Schuhe und verschiedene Schnürsysteme. Wir diskutieren auch Themen wie Einlagen und die Auswahl von Laufsocken. Zudem klären wir über Begriffe wie Drop, Grip, Speedlocker und Rocker auf, die das Verständnis von Trailrunningschuhen erleichtern. In dieser Episode des Podcasts wird die Wichtigkeit von Trailrunning-Westen und Stöcken für Läufer diskutiert. Insbesondere bei längeren Strecken und anspruchsvollem Gelände sind Stabilität und Grip von großer Bedeutung. Bezüglich der Stöcke wird auf Gewicht, Material und Passform für die Leistung hingewiesen. Wir geben Ratschläge zur Auswahl und Verwendung von Stöcken und betonen die Bedeutung des Trainings der Armmuskulatur. Es wird betont, wie wichtig es ist, die Stöcke schnell und effizient zu handhaben, insbesondere in Rennsituationen. Des Weiteren wird auf die Auswahl von Stöcken basierend auf Gewicht, Stabilität und Haltbarkeit eingegangen. Wir unterstreichen auch die Bedeutung des Mandatory Equipments für die persönliche Sicherheit und Selbsthilfe in Notsituationen. Zudem geben wir Tipps zur mentalen Vorbereitung und zum kreativen Einsatz von Erste-Hilfe-Ausrüstung. Abschließend diskutieren wir die Bedeutung der richtigen Verwendung von Sportuhren, insbesondere im Trailrunning, und betonen die Vielseitigkeit der Funktionen für Läufer.
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    1 hr and 12 mins
  • SPECIAL EPSISODE: Courses and STRAVA

    SPECIAL EPSISODE: Courses and STRAVA
    Jun 30 2024
    In dieser Episode von Infinite Talk (Englisch) sprechen wir über die anstehenden Kursveränderungen bei den Infinite Trails 2024. Wir diskutieren, warum diese Änderungen notwendig sind und wie sie das Rennerlebnis verbessern sollen. Dabei ist vor allem die Integration von Strava in die Infinite Trails 2024 ein Hauptthema. Es werden Details zu den Kursänderungen für die 45k, den Loop L und die 60k Strecken erläutert. Durch das Hinzufügen eines kleinen City Loops erhöhen wir sowohl die vertikalen Meter als auch die Distanz, um den Läufern eine abwechslungsreichere Strecke zu bieten. Zudem wird die Lage der Verpflegungsstationen angepasst, um den Athleten Zugang zu erleichtern. Die Kursänderungen sollen es den Läufern ermöglichen, sich in den Startabschnitten besser zu positionieren und Überholmanöver zu maximieren. Wir haben uns auch dazu entschlossen, Strava in das Rennerlebnis zu integrieren, wodurch neue Möglichkeiten für Aktivitäten und Wettbewerbe geschaffen werden. Die Episode liefert wichtige Informationen zu den Kursänderungen und erklärt, wie die neuen Kursdaten auf verschiedenen Plattformen abgerufen werden können. Zudem wird auf kommende Club-Events und Aktionen hingewiesen, die die Renngemeinschaft weiter stärken sollen. Danke, dass ihr zugehört habt. Ich freue mich darauf, euch an der Startlinie zu sehen. Bis zur nächsten Episode von Infinite Talk, wo wir über Ausrüstung, technische Tipps und mehr sprechen werden. Tschüss und bis bald!

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    In this episode of Infinite Talk, we discuss the upcoming course changes for Infinite Trails 2024. We talk about why these changes are necessary and how they are expected to enhance the race experience. A key topic is the integration of Strava into Infinite Trails 2024. We provide details on the course modifications for the 45k, Loop L, and 60k routes. By adding a small city loop, we are increasing both the vertical meters and the distance to offer runners a more varied course. Additionally, the location of the aid stations will be adjusted to make them more accessible for athletes. The course changes are intended to help runners position themselves better in the starting sections and maximize overtaking opportunities. We have also decided to integrate Strava into the race experience, creating new opportunities for activities and competitions. This episode provides important information on the course changes and explains how the new course data can be accessed on various platforms. We also highlight upcoming club events and activities aimed at further strengthening the racing community. Thank you for listening. I look forward to seeing you at the starting line. Until the next episode of Infinite Talk, where we will discuss gear, technical tips, and more. Goodbye and see you soon!
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    15 mins
  • EPISODE 04: Einsteiger Tipps mit den Hahner Twins

    EPISODE 04: Einsteiger Tipps mit den Hahner Twins
    Jun 24 2024
    Willkommen zurück zu einer weiteren Folge des INFINITE TALK. Ich habe das Vergnügen, zwei besondere Gäste begrüßen zu dürfen, die Hahner-Zwillinge, Anna und Lisa. Gemeinsam sprechen wir über Tipps für Trailrunning-Anfänger und wie man die Angst vor dem ersten Wettkampf überwinden kann. Wir erinnern uns an die Anfänge der beiden Zwillinge in der Rhön und wie sich die Laufkarrieren entwickelt haben. Heute sind die beiden Schwestern erfolgreiche Coaches und betreuen Sportler mit verschiedenen Leistungszielen. In dieser Episode haben wir viele Tipps für effektives Bein- und Lauftraining im Fitnessstudio, um Kraft und Ausdauer aufzubauen. Wir diskutierten, wie man das Training für einen Wettkampf plant, verschiedene Gelände- und Wetterbedingungen beim Trailrunning meistert und sogar Sport während der Schwangerschaft integrieren kann. Auch haben wir für Euch Tipps für die passende Ausrüstung. Somit steht dem ersten Trail Run Wettkampf nichts mehr im Weg.
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    1 hr and 2 mins
  • EPISODE 03: Training und Recovery

    EPISODE 03: Training und Recovery
    Jun 16 2024
    In dieser Podcast-Episode des INFINITE TALK diskutieren wir mit Philipp Holleis, einem Sportwissenschaftler des Gesundheitszentrum der Alpentherme in Gastein, über das Thema Training und Regeneration.
    Wir tauchen in die Welt des sportlichen Trainings ein. Wir erfahren, dass die Alpentherme nicht nur ein Ort der Entspannung ist, sondern auch das offizielle Reha-Zentrum des TERREX Trailrunning Teams und des österreichischen Skiverbands. Philipp teilt erfolgreiche Recovery-Geschichten und betont die Bedeutung strukturierter Trainingspläne sowie realistischer Ziele. Ein besonderes Augenmerk gilt der Spiroergometrie als Goldstandard in sportärztlichen Untersuchungen, um Trainingsbereiche genau zu bestimmen. Wir diskutieren die verschiedenen Komponenten, die für effektives Training erforderlich sind, und heben die Rolle der Recovery hervor, um die Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Wir sprechen über die Bedeutung von Trainingsplänen für Anfänger im Trailrunning und diskutieren die Rolle digitaler Tools im Training. Regenerationsphasen, Kryotherapie und die ganzheitliche Betrachtung von Training und Regeneration stehen im Fokus. Außerdem betrachten wir die Rolle von Physiotherapie, Massagen, Ernährung und Hydration bei der Erholung.
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    48 mins
  • EPISODE 02: Mental Preparation

    EPISODE 02: Mental Preparation
    Jun 2 2024
    In der zweiten Episode dreht sich alles um das Thema "Mental Preparation". Katalin Schröder, eine Expertin in Sachen Mental Coaching ist dieser Episode zu Gast. Katalin ist die Gründerin von "Mindful Moves" und bietet Mental Coaching für Sportler auf verschiedenen Niveaus an. Sie diskutiert die vielschichtigen Aspekte des Mentaltrainings, von Selbstvertrauen über Stressbewältigung bis hin zur Zielsetzung. Die Wichtigkeit einer soliden mentalen Vorbereitung wird für Profi- und Freizeitsportler gleichermaßen hervorgehoben. Die Gespräche drehen sich um die Big Seven-Einflussfaktoren auf sportliche Leistungen, wie mentale Stärke, Technik und Umfeld. Es wird betont, wie mentaler Beistand Sportler dabei unterstützt, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und erfolgreich zu sein. Die Vorbereitung auf unvorhergesehene Ereignisse während eines Wettkampfs wird als integraler Bestandteil der mentalen Stärke herausgestellt. Die Folge zieht Resilienz und Stressmanagement im Trailrunning in den Fokus aufgrund der unberechenbaren Situationen, mit denen Sportler konfrontiert werden. Katalin ermutigt dazu, Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Die Bedeutung von mentaler Stärke und Vorbereitung für den sportlichen Erfolg wird unabhängig vom Leistungsniveau betont. Der Podcast taucht tief in die Welt der mentalen Vorbereitung für Wettkämpfe ein und unterstreicht die Notwendigkeit, sowohl physisch als auch mental fit zu sein, um Top-Leistungen abzurufen. Strategien zur Stärkung der mentalen Stärke durch gezieltes Training, Simulationsübungen und Etablierung von Routinen werden ausführlich diskutiert. Die Bedeutung von positiven Assoziationen, Visualisierung und realistischen Zielsetzungen im Trailrunning wird ebenfalls behandelt. Die Episode spricht auch über die Wichtigkeit von Misserfolgen als Lernchance, die Bedeutung von Achtsamkeit und Erholung nach einem Rennen sowie die Einführung eines Mentales Vorbereitungsmoduls für Trailrunning-Wettkämpfe im Fit for AIT-Programm.
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    50 mins
  • EPISODE 01: Sports Nutrition

    EPISODE 01: Sports Nutrition
    May 17 2024
    In dieser Episode des Infinite Talk Podcasts geht es um Sports Nutrition für maximale Leistung bei den adidas TERREX INFINITE TRAILS. Wir diskutieren die Anpassung von Kohlenhydratmengen, die Bedeutung der Flüssigkeitsaufnahme und die neuen Black Line-Produkte von Powerbar für Athleten. Die individuelle Ernährungsanpassung sind der Schlüssel für Spitzenleistungen im Sport. Bleibt dran für weitere spannende Themen zur Ernährung und Leistung!
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    1 hr and 17 mins