Episodios

  • Km 41 Episódio #13 - Maratona do Rio, ultramaratonas e longevidade na corrida com Waldir Gomes!

    Km 41 Episódio #13 - Maratona do Rio, ultramaratonas e longevidade na corrida com Waldir Gomes!
    Jul 22 2024
    No episódio #13 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz recebem Waldir Gomes, corredor desde 1986 e hoje ultramaratonista, com mais de 70 meias maratonas, 20 maratonas, tendo 10 participações em maratonas do Rio de Janeiro. Um episódio imperdível e inspirador que conta uma história de longevidade na corrida e como fazer da corrida um estilo de vida. Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
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    1 h y 22 m
  • Km41 episódio #12 - Zonas de treinamento, o que todo corredor precisa saber?

    Km41 episódio #12 - Zonas de treinamento, o que todo corredor precisa saber?
    Jul 15 2024
    No episódio #12 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz discutem um tema importantíssimo, porém pouco compreendido, as zonas de treinamento! Para melhorar sua performance e evitar lesões você não pode deixar de ouvir esse episódio! Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
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    1 h y 12 m
  • Km41 Episódio #11 - Chegou o dia da prova! E agora?!

    Km41 Episódio #11 - Chegou o dia da prova! E agora?!
    Jul 8 2024
    No episódio #11 do Km41 falaremos sobre o grande dia! Tudo o que fazer e não fazer nos dias e horas que antecedem a sua prova alvo! Não deixe se conferir! Siga-nos no Instagram: @km41_podcast @andre.ventura.moraes Se inscreva no nosso canal no youtube: http://www.youtube.com/@Km41CorridaeSaude André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
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    1 h y 5 m
  • Km41 episódio #10 - Tudo sobre a maratona de Londres! Com participação de Felipe Laragnoit.

    Km41 episódio #10 - Tudo sobre a maratona de Londres! Com participação de Felipe Laragnoit.
    Jul 1 2024

    No episódio #10 do Km41 nosso convidado Felipe Laragnoit fala sobre a sua jornada como corredor e fala tudo sobre uma das mais desejadas maratonas do mundo, a maratona de Londres. Discutimos sobre os diferenciais, como se inscrever, custos, a experiência de viver essa prova e muito mais! Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes Assine nosso canal no youtube: http://www.youtube.com/@Km41CorridaeSaude André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
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    1 h y 15 m
  • Km41 episódio #9 - Sua primeira maratona! Tudo o que você precisa saber!

    Km41 episódio #9 - Sua primeira maratona! Tudo o que você precisa saber!
    Jun 17 2024
    No episódio #9 do Km41 discutimos tudo sobre a sua primeira maratona! Como saber se chegou a hora? O que vai mudar no treino? Quais as melhores provas para estrear na distância e muito mais! Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes Assine nosso canal no youtube: http://www.youtube.com/@Km41CorridaeSaude André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
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    59 m
  • Km41 Episódio #8 - Tudo sobre a maratona de Boston! Com Thiago Marinho!

    Km41 Episódio #8 - Tudo sobre a maratona de Boston! Com Thiago Marinho!
    Jun 3 2024
    No episódio #8 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz recebem Thiago Marinho, corredor que correu a maratona de Boston em 2023 e fala tudo o que você precisa saber sobra a maratona mais cobiçada do mundo! Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
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    1 h
  • Km41 Episódio #7 - Treino de força para corredores! Tudo o que você precisa saber!

    Km41 Episódio #7 - Treino de força para corredores! Tudo o que você precisa saber!
    May 20 2024
    No episódio #7 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz falam tudo o que você precisa saber sobretreinamento de força voltado para a corrida! Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
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    1 h y 3 m
  • Km41 - Episódio #6: Devagar se vai mais longe, tudo sobre a regra dos 80/20 e a importância de correr devagar!

    Km41 - Episódio #6: Devagar se vai mais longe, tudo sobre a regra dos 80/20 e a importância de correr devagar!
    May 6 2024

    No episódio #6 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz falam sobre a famosa regra dos 80/20 e a importância de se correr devagar! Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/SP

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    45 m