• J’ai trop envie d’une glace !

  • Jun 24 2024
  • Length: 23 mins
  • Podcast

J’ai trop envie d’une glace ! By cover art

J’ai trop envie d’une glace !

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  • Summary

  • C’est la saison des glaces. La chaleur va arriver les vacances aussi. Glaciers dans les rues, pubs pour les glaces… vous avez envie de glace. Problème : la crème glacée est généralement considérée comme un aliment riche en calories et donc à éviter pour retrouver la forme. Alors ? On oublie la glace ? La réponse est non et ça ne concerne pas que les glaces.


    Dans cet épisode je vous explique :

    • comment la frustration crée le craquage
    • comment sortir de ces émotions autour des produits qui nous font envie
    • comment je mangeais certaines choses de manière totalement automatique
    • une petite procédure rapide pour vous faire vraiment plaisir.


    Le challenge SAMi - 7 jours pour retrouver la forme : https://champions.soulier.xyz/challenge-sami


    La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://champions.soulier.xyz/oksam


    Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier


    Une question ou sujet à aborder : https://tally.so/r/mJ20MY


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