• Jak snížit chronický stres a žít ve větší pohodě

  • Mar 16 2024
  • Length: 47 mins
  • Podcast

Jak snížit chronický stres a žít ve větší pohodě

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Krátkodobý stres nás posílí – dlouhodobý zabíjí. Bohužel, naše moderní životy jsou chronickým stresem přeplněné. Co s tím?

    Poradíme vám ty nejúčinnější taktiky, díky kterým vás každodenní problémy tolik nerozhodí. A když se to přece jen stane, budete vědět, jak hladinu svých stresových hormonů zase snížit. Stačí si osvojit pár jednoduchých, časově nenáročných technik (mentálních, dechových, pohybových apod.), a hned budete ve větší pohodě.

    Naše rady vycházejí především z knihy Zhluboka se nadechni od přední americké vědkyně Elissy Epell specializující se na zvládání stresu. Málokdo na světě o něm ví tolik jako ona.
    Show more Show less
activate_WEBCRO358_DT_T2
Show more Show less

What listeners say about Jak snížit chronický stres a žít ve větší pohodě

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available