Episodes

  • Hur balanserar man jobb, hem och fritid när mobilen plingar hela tiden?

    Hur balanserar man jobb, hem och fritid när mobilen plingar hela tiden?
    Jul 5 2024
    Jana berättar hur man får sin make att göra precis som man vill. Henrik tycker inredning är svårt och Jana ger tips. Sen reder de ut hur man hittar den där gyllene balansen mellan jobb och fritid, särskilt när vi i dessa tider har den där mobilen som hela tiden plingar och påminner oss om allt vi behöver.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    37 mins
  • Hur bär man sitt psykiska bagage på rätt sätt?

    Hur bär man sitt psykiska bagage på rätt sätt?
    Jun 27 2024
    De allra flesta bär på något. Något tufft. Vi bär på detta bagage inte för att vi vill, utan att vi måste. Men hur kan man göra det enklare? Hur kan vi bära detta enklare, lite lättare? Jana och Henrik reder ut ämnet.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    39 mins
  • Midsommar!

    Midsommar!
    Jun 21 2024
    Glad midsommar! Jana och Henrik berättar om sina konstigaste midsomrar, Jana ger grymma tips på hur du snabbt kan piffa upp dagen lite extra och Henrik hoppas verkligen inte att du får samma gäster som han haft genom åren.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    29 mins
  • Vad är baksidan av att vara stark eller inte

    Vad är baksidan av att vara stark eller inte
    Jun 14 2024
    Jana råkar skicka grova mejl till en kund, Henriks knän har inte artros, och vi diskuterar hur man påverkas av att "vara stark". När behövs det? Kan man drabbas negativt av det? Och hur gör man för att hålla i längden?"

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    39 mins
  • Sociala medier: Vän eller fiende

    Sociala medier: Vän eller fiende
    Jun 7 2024

    Henrik försöker minnas vad Åsa-Nisses ko heter, Jana har köpt en hund (som är supersöt) och vi pratar om sociala medier. Kan det användas på rätt sätt? Hur förhåller sig Jana och Henrik till det? Och vad kan du göra för att få en bättre relation till sociala medier?"



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    57 mins
  • Vad är relationen mellan fysisk hälsa och psykiskt välmående?

    Vad är relationen mellan fysisk hälsa och psykiskt välmående?
    May 31 2024
    Henrik berättar om en studie om smärttolerans där resultatet fick en väldigt intressant utgång. Jana tipsar om enkla träningstips och uppmanar alla att hitta sin grej, det måste vara kul!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    50 mins
  • Vad kan vi lära oss om reaktioner på motgångar

    Vad kan vi lära oss om reaktioner på motgångar
    May 24 2024
    Både Jana och Henrik har varit med om motgångar i livet, såväl de lättare som de tyngre. Vad kan man lära sig av en motgång? Kan man gå stärkt därifrån? Eller blir man för alltid förändrad?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    43 mins
  • Hur kan att skriva dagbok bidra till psykisk hälsa?

    Hur kan att skriva dagbok bidra till psykisk hälsa?
    May 17 2024
    Henrik förundras över kulturella skillnader på svensexor, Jana tackade nej att gå på Taylor Swifts förfest (typ), och framförallt så pratar vi om varför man det är bra att skriva dagbok och hur du bäst kan göra det!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    51 mins