Christiane Stenger ist eine bemerkenswerte Persönlichkeit, die in verschiedenen Bereichen beeindruckende Erfolge erzielt hat. Als Gedächtnisweltmeisterin, mehrfache Bestsellerautorin und Schauspielerin bringt sie eine Fülle an Talent und Fachwissen mit sich. Doch noch viel mehr als das: Christiane ist auch eine inspirierende Lehrerin und Gründerin der Brain Academy, wo sie ihr umfangreiches Wissen über Gedächtnistechniken und Lernmethoden teilt.

Durch ihre langjährige Erfahrung als Lerncoach hat Christiane zahlreichen Menschen geholfen, ihre Lernfähigkeiten zu verbessern und ihr volles intellektuelles Potenzial auszuschöpfen. Ihre einzigartigen Methoden und ihre Leidenschaft für das Thema haben sie zu einer gefragten Expertin gemacht, die ständig neue Wege findet, um anderen beim Lernen zu helfen.

Sie ist nicht nur eine beeindruckende Fachfrau, sondern auch eine gute Freundin. Wir haben uns vor einigen Jahren kennengelernt und seitdem gemeinsam viele Bühnen und Settings erlebt. Ihre Expertise ist beeindruckend, aber was sie wirklich auszeichnet, ist ihre warmherzige und unterstützende Art.

Wer sich mit Christianes Arbeit vertraut machen möchte:
https://the-brainacademy.de/

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Panikattacken sind mittlerweile ein weit verbreitetes Thema in der Gesellschaft. Etwa 12 Millionen der Deutschen hatten mindestens schon ein mal in ihrem Leben eine Panikattacke.
Aber was ist eigentlich eine Panikattacke? Woher kommt sie? Was passiert dabei in unserem Körper? Und warum beglückwünsche ich Menschen, die schon einmal eine Panikattacke hatten?

All diese Fragen versuche ich dir in dieser Folge zu beantworten. Außerdem sprechen Ingo Knollmann, Flo Peil und eine meiner Klientinnen über ihre Erfahrungen mit Panikattacken.

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Serkan Eren ist dem Tod schon mehrfach von der Schippe gesprungen. Angefangen hat es mit einem Autounfall im sicheren Deutschland. Heute ist er für STELP e.V. in vielen Krisenregionen dieser Welt unterwegs und zwar an vorderster Front. Ob im Ukrainekrieg, mit der Taliban, beim Erdbeben in der Türkei, im Jemen usw. und teilt auch bewusst viel auf Social Media, um Aufmerksamkeit für diese zu erzeugen.

Ich wollte von ihm wissen, ob er überhaupt noch Angst hat? Wie er sich vorbereitet und auch mit den vielen schlimmen Erlebnissen umgeht, wieso er mit bisherigen Therapeut:innen nicht so glücklich war und natürlich, ob überhaupt noch Nervosität verspürt, wenn er auf der Bühne mit einem Mikrofon steht.

Das Gespräch halt bei mir immer noch nach und zeigt vor allem immer noch nach und ich bin mir sicher, das wird es bei dir auch.

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Kochen an Ostern für die Familie soll Stress sein ?

Aber ja und wie. Es ist ein Auftritt. Ich hatte vor kurzem eine Klientin nur zu diesem Thema. Sie war die Frau von einem Künstler und erzählte mir, wie sehr sie Kochen für Freunde und Familie liebt, aber es ihr auch Stress bereitet. So sehr, dass sie vorher nicht schlafen kann. Also habe ich mit ihr gearbeitet, wie ich es mit anderen auch mache und wie man es auch im Onlinekurs 1:1 erleben kann. Nach 90 Minuten waren wir durch und sie hat mich am Tag später zum Essen eingeladen.

Darüber habe ich mich natürlich gefreut, aber noch mehr, dass sie mir mit einem T-shirt die Tür aufgemacht hatte, wo drauf stand « Chill » und ein Snoopy darunter gemütlich lag.

Ein paar Tips gibt es in den alten Folgen und daher ein guter Zeitpunkt zum Beispiel noch mal in die Folge mit Carolin Kebekus reinzuhören, um zu wissen, wie man sich als Gast zu benehmen hat ;-)

Jo-jo Berger verrät mir, auf welche Superpower er sich selbst unter hohen Druck verlassen kann und die Folge mit Max hat mich daran erinnert, wie gut einfach Blödsinn mit Menschen tut.

In diesem Sinne schöne Ostern und/oder Feiertage.
Wir machen eine kleine Osterpause und Frühjahrsputz mit dem Podcast.

Infos zum Onlinekurs gibts hier: www.keinapplaus.de

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Der Südtiroler Max von Milland ist Sänger, Songwriter und Unternehmer zugleich. Wenn man Südtirol in Songs packen könnte, Max von Milland käme dem Sound ganz sicher am nächsten. Um sich deswegen u.a. treu zu bleiben, singt er auch in seiner Muttersprache. Max packt die Sprache und das Lebensgefühl Südtirols in einen einzigartigen Stil, der zwar tief in seiner Heimat wurzelt, aber dennoch so kosmopolit wie Max selbst ist. Als Vorband von Kasalla spielte er bereits vor rund 41.000 Menschen in Köln und erlebte natürlich in seiner Karriere bereits viele Auftrittssituationen.

Diese Folge ist besonders spannend, da du miterleben kannst, wie ich mit Max an der ein oder anderen Stelle für ein noch besseres Gefühl auf der Bühne arbeite. 𝐖𝐢𝐫 𝐚𝐫𝐛𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐬𝐢 𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐝𝐚𝐫𝐚𝐧, 𝐰𝐢𝐞 𝐦𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐅𝐨𝐤𝐮𝐬 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐞𝐫 𝐁ü𝐡𝐧𝐞 𝐛𝐞𝐡ä𝐥𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐆𝐞𝐝𝐚𝐧𝐤𝐞𝐧, 𝐝𝐢𝐞 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡 𝐬𝐨 𝐚𝐮𝐟𝐩𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧, 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐆𝐫𝐢𝐟𝐟 𝐛𝐞𝐤𝐨𝐦𝐦𝐭. Dabei gibt Max wieder, wie und was er fühlt.

Wir sprechen über:

- wie man mit dem Körper Gedanken stoppen kann

- wie der Selbstwert manchmal während eines Auftritts in Wanken gerät

- was sich ärgern für den Körper bedeutet

- wie es ist vor zwei Zuschauer:innen zu spielen

- welcher Satz seiner Gesangslehrerin bei ihm hängen geblieben ist

- wie jeder in der Band für sich probt

- wie die Vorbereitung vor einem Stadionkonzert ist

- wieso der Verstand uns manchmal Tricks spielt

- wie schwer es ist, die Balance zu finden zwischen der Rolle des Künstler:in und der Unternehmer:in
- wieso Gedanken plötzlich auftauchen

Du kannst eine signierte Schallplatte von Max gewinnen! Teile den Podcast einfach in deinem Netzwerk und verlinke mich (@borisbeimann).

Übrigens: Max neue Single "HOI" ist ab dem 03.05. draußen und kann überall, wo es Musik gibt, gestreamt werden!
Hier geht es zu Max´ Spotify Account: https://open.spotify.com/intl-de/artist/3UctHL5g5Suan1DVTUoReQ

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Wie geht es einem Schriftsteller kurz vor der Veröffentlichung und dem Auftritt seines Buches? Und das bei so einem Thema?

80.000 Menschen in Köln, mehrere 100.000 in Hamburg und in anderen Städten. Insgesamt demonstrierten x Millionen Menschen gegen die Pläne der AFD.

Auch in meinem Kreis kam die Frage “Ich weiß nicht, was Protest bringt”? Friedemann ist in seinem aktuellen Buch “Was ihr wollt?! - Wie Protest wirklich wirkt » der Frage nach gegangen - wie Protest wirklich wirkt und dabei hat er einige Punkte herausgefunden, die auch ich nicht kannte.

Und das ganze haben wir im Arbeitszimmer von Schriftsteller Thomas Mann in LA aufgenommen. Denn Friedemann war dort gerade Fellow für drei Monate und hat dort auch das Buch fertig geschrieben.

Gewinnspiel: höre und teile den Podcast in deinem Netzwerk, verlinke mich und du kannst Friedemanns Buch mit Widmung gewinnen.

Wir sprechen über:

wie es einem Autor kurz vor der Veröffentlichung geht

was die Herausforderung für Friedemann bei diesem Buch war

was in seinem Buch steht

was es braucht, damit friedlicher Protest Erfolg hat

wieso es gar nicht so viel braucht

wieso es keine Leitfiguren braucht

wieso erfolgreicher Protest friedlich ist

wieso jeder einzelne jetzt helfen kann

wieso wir ab dem Sommer protestieren müssen

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Ingo Knollmann ist der Frontmann von den Donots. Ingo gibt wenig Podcasts und teilt viel über sein Erlebnis auf der Bühne

Mit Ingo kann man sich über Musik, die Bühne und das Leben unterhalten und das mit so viel Wortwitz und einer freundlichen Haltung, dass man ihn eigentlich mehrmals im Jahr sprechen sollte.

Auf der Bühne reißt er ab, springt auf alles rauf und von allem runter und das bald 30 Jahre lang. Die Donots feiern dieses Jahr ihren 30sigsten Geburtstag und obwohl sie schon früh Erfolg hatten und jetzt gerade alles besonders knallt, gab es auch andere Zeiten. Das hat vor allem mit einer sehr mutigen und äußerst seltenen Entscheidung zu tun, welche die Band auf einer Raststätte “mittenwo im nirgendwo” in den USA entschieden wurde.

Vor zwei Jahren haben sie Rock am Ring eröffnet, was für ein lokales Erdbeben gesorgt hat. Sie spielen immer noch im JUZ in Ibbenbüren wo alles angefangen hat und lieben es genauso in Japan per Eskorte durch die Stadt kutschiert zu werden.

Dieses Jahr spielen sie ihre Jubiläumstour und touren mit Green Day. Überraschungen wird es immer geben, genauso wie ihr Engagement gegen Nazis.
Da wir sehr viele interessante Themen besprochen haben wir diesen Podcast in zwei Episoden aufgeteilt. Dies ist der erste Part.

Wir sprechen über

wie man es als Band schafft über 30 Jahre gut miteinander auszukommen

wann für ihn ein Auftritt gelingt

wieso die Musikerpolizei auch ok ist

wie er sich auf seine Auftritte vorbereitet

wieso er es mag, wenn nicht alles gut geht

was ihm immer noch unangenehm ist

seinen Umgang mit Panikattacken

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Ingo Knollmann ist der Frontmann von den Donots. Ingo gibt wenig Podcasts und teilt viel über sein Erlebnis auf der Bühne

Mit Ingo kann man sich über Musik, die Bühne und das Leben unterhalten und das mit so viel Wortwitz und einer freundlichen Haltung, dass man ihn eigentlich mehrmals im Jahr sprechen sollte.

Auf der Bühne reißt er ab, springt auf alles rauf und von allem runter und das bald 30 Jahre lang. Die Donots feiern dieses Jahr ihren 30sigsten Geburtstag und obwohl sie schon früh Erfolg hatten und jetzt gerade alles besonders knallt, gab es auch andere Zeiten. Das hat vor allem mit einer sehr mutigen und äußerst seltenen Entscheidung zu tun, welche die Band auf einer Raststätte “mittenwo im nirgendwo” in den USA entschieden wurde.

Vor zwei Jahren haben sie Rock am Ring eröffnet, was für ein lokales Erdbeben gesorgt hat. Sie spielen immer noch im JUZ in Ibbenbüren wo alles angefangen hat und lieben es genauso in Japan per Eskorte durch die Stadt kutschiert zu werden.

Dieses Jahr spielen sie ihre Jubiläumstour und touren mit Green Day. Überraschungen wird es immer geben, genauso wie ihr Engagement gegen Nazis.
Da wir sehr viele interessante Themen besprochen haben wir diesen Podcast in zwei Episoden aufgeteilt. Dies ist der erste Part.

Wir sprechen über

wie man es als Band schafft über 30 Jahre gut miteinander auszukommen

wann für ihn ein Auftritt gelingt

wieso die Musikerpolizei auch ok ist

wie er sich auf seine Auftritte vorbereitet

wieso er es mag, wenn nicht alles gut geht

was ihm immer noch unangenehm ist

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