Wie wir es schaffen, dass jede und jeder den Freibadbesuch genießt, niemand verletzt, zerstritten oder frustriert nachhause geht:

1. Raus aus den Klamotten, rein die Umkleide – aber anständig!

2. Halt Dich an die Regeln!

3. Der Bademeister ist der Kapitän!

4. Nicht schubsen oder drängeln!

5. Nicht auf Menschen springen!

6. Nicht mit dem Ball spielen, wenn’s voll ist!

7. Niemandem die Poolnudel klauen!

8. Ältere Menschen nicht in Seenot bringen!

9. Nicht nackig machen!

10. Fühl Dich auf der Wiese nicht wie zuhause!

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Mit Antje Groth und Petra Marzin spreche ich über Streit, Sex und Knigge. Denn diese 3 haben mehr gemein, als wir auf den ersten Blick erkennen. Wertschätzung, Körperliches Erleben, die Suche nach Verbindendem, Erfolgsdruck und Selbstliebe sind nur einige Punkte, die wir dabei betrachten. In dieser Folge erfährst Du außerdem, warum Konflikte schnell zu einer Herausforderung werden und wie Du lernen kannst, für die Zukunft gewappnet zu sein.

Antje Groth | Petra Marzin
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Ständig werden wir von außen mit "Komm, da geht noch mehr!" oder "Du kannst das doch besser" beworfen. Dabei sorgt das mehr für Druck und Rückzug, statt für Motivation. Was wir brauchen ist die Formulierung eines Zieles aus eigenem Ansporn. Erst dann machen wir uns auf die Suche nach den Skills, die wir dafür brauchen.

In dieser Folge möchte ich Dich dazu motivieren, in beneidenswerten Menschen Vorbilder zu sehen und diesen Blickwinkle für Deine Persönlichkeitsentwicklung zu nutzen.

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Eine lockere Plauderei mit Linda Kaiser über Frauen Ü40:
• Welches Mindset brauchen wir, um selbstbewusst und aufrecht durch die Welt zu gehen?
• Sind Frauen jemals für irgendetwas im richtigen Alter?
• Wie denkt Barbara Schöneberger darüber?
• Was bedeutet es, zu sich selbst zu stehen?

Der Ausschnitt aus Hotel Matze mit Barbara Schöneberger stammt aus dieser Folge:
https://open.spotify.com/episode/5f16Qqx4oacAfAe9lT7t5x?si=4c6a84386a524401

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Verzeihen und Vergeben – klingt ähnlich diese beiden Begriffe lassen sich in unserer deutschen Sprache aber streng voneinander unterscheiden: Während dem Verzeihen etwa immer ein Verzicht, ein Nichtstun, vor allem gegenüber dem Rachenehmen, innewohnt, liegt der Kern des Vergebens in der Gabe.

Mit Eva Maria Meier spreche ich darüber, wie Vergeben gelingt. Sie verrät i dieser Folge den 5-Schritte-Plan:

1. Positives Ziel formulieren!

2. Alles betrachten!

3. Auf Veränderung einlassen!

4. Vergeben!

5. Leben!

Folgentipp
#21 "Sei Dir selbst treu"

Evas Buchtipp:
Leben was du fühlst
Walter Kohl

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Mehr von und über Eva Maria Meier

WEBSEITE www.em-freiraum.de
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INSTAGRAM https://www.instagram.com/freiraum_hille/

Folgentipps
#62 "Was der Seele schmeckt"
#80 "Umgang mit Trauer"

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In dieser Folge sitze ich gemeinsam mit Clemens Graf von Hoyos am Mikrofon: Wir nehmen Euch mit in unser Buch, verraten und lesen unsere Lieblingsstellen, plaudern über unsere Gedanken und schwelgen in Erinnerungen an die letzten zweieinhalb Jahre.

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Einerseits will jeder Respekt, Höflichkeit, Wertschätzung, Rücksichtnahme – überhaupt wieder mehr von all diesen guten alten Tugenden in unserer Gesellschaft. Aber nur bis die Einsicht hinzukommt, dass sie genau das auch liefern müssen.

Fragst Du Dich auch manchmal, wenn es um Anpassung geht "Bin ich dann noch authentisch?" "Widerspricht sich das denn nicht?" "Bin ich, wenn ich mich dem anderen, den anderen, einer Kultur, einer Gruppe, einer fremden Erwartung anpasse, überhaupt noch ich?"

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"Wenn alle Menschen wüssten, was die einen über die anderen reden, gäbe es keine vier Freunde auf Erden“, sagte der französische Philosoph und Mathematiker Blaise Pascal. Auch wenn es ganz so schlimm vielleicht nicht ist: Die Vorstellung, dass hinter unserem Rücken über uns getratscht wird, ist nicht sehr angenehm. Und doch tun wir es selbst ständig.

Diese Folge ist ein Appell gegen das Lästern – und eine Aufklärung über die positiven Nebeneffekte.

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