Episodes

  • Akceptacja

    Akceptacja
    Jan 7 2024
    kilka słów o tym, jak nauczyć się akceptować siebie i innych a także trudne i niewygodne momenty w naszym życiu. Zaakceptowanie i zaprzestanie wewnętrznej walki pomaga osiągnąć spokój i klarowne myślenie a także zdobyć więcej wyrozumiałości dla siebie i innych.
    Show more Show less
    29 mins
  • Poproszę dużą porcję pewności siebie

    Poproszę dużą porcję pewności siebie
    Nov 26 2023
    znacie to uczucie, kiedy jesteście niepewni siebie i to przeszkadza wam w podbijaniu świata i blokuje was od środka? witajcie w klubie! dziś zamawiamy dużą porcję pewności siebie!
    Show more Show less
    20 mins
  • Wellness - pokarm dla ciała i duszy

    Wellness - pokarm dla ciała i duszy
    Nov 12 2023
    w dzisiejszym odcinku mowa o Wellness, co to jest i jakie są jego rodzaje a także jak wprowadzić wellness w nasze codzienne, zabiegane życie. Brzmi ciekawie? zapraszam zatem do wysłuchania!
    Show more Show less
    30 mins
  • Żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce czyli o motywacji

    Żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce czyli o motywacji
    Nov 5 2023
    Co stoi za motywacją i dlaczego czasem aż tak bardzo nam się nie chce? co sprawia, że czujemy satysfakcję? o tych i innych pytaniach opowiadam i rozmyślam w nowym odcinku, zmotywowana,żeby rozprawić się z tematem. Zapraszam!
    Show more Show less
    33 mins
  • O przekonaniach

    O przekonaniach
    Jul 1 2023
    w tym odcinku poruszam tematy związane z motywami, króre kierują naszymi decyzjami, a także o tym, żeby zastanowić się na ile nasza decyzja naprawdę jest nasza a na ile kierujemy się przekonaniami przejętymi z kultury, społeczeństwa, rodziny
    Show more Show less
    48 mins
  • bo we mnie jest seks

    bo we mnie jest seks
    Feb 14 2023
    czy rozmawiacie o seksie? jak często? z kim? a może wcale bo... no właśnie, dlaczego? temat tak dobrze nam znany i głośny a jednak jak przychodzi vo do czego to jakoś tak cicho nagle się robi. Może pora to zmienić? w tym odcinku let's talk about sex!
    Show more Show less
    55 mins
  • Życie z depresją - jak to jest?

    Życie z depresją - jak to jest?
    Feb 4 2023
    Temat dzisiejszego odcinka jest niezwykle ważny, również dla mnie osobiście. Niemniej jednak bardzo chcę go poruszyć. Depresja. Jak tę chorobę rozpoznać? Jak się z nią żyje? jakie są prawdy i mity na jej temat? Czy da się ją zaakceptować i po prostu żyć dalej? posłuchajcie, co mówię o depresji z własnej perspektywy.
    Show more Show less
    28 mins
  • Nowy rok - nowa ja? o postanowieniach noworocznych

    Nowy rok - nowa ja? o postanowieniach noworocznych
    Jan 20 2023
    Nowy rok nadszedł a wraz z nim masa postanowień, a może i wyrzutów sumienia i presji, bo nie idzie tak jak zaplanowałyśmy. Jak wpływają na nas postanowienia i czy mogą być zarówno siłą napędową do zmian jak i pułapką? refleksja na temat postanowień, tego kiedy ich dokonywać i w jakim tempie realizować
    Show more Show less
    29 mins