Heute spreche ich mit Irina und es geht auch im Podcast direkt von 0 auf 100! Eine unglaubliche Energie, mit der Irina ihren Alltag als alleinerziehende Mama mit Vollzeitjob und Langdistanz-Training rockt. Das Wichtige und Wertvolle an Irinas Geschichte ist das WIE - also wie sie Herausforderungen anpackt, wie ihre Einstellung ist und an welcher Grundvoraussetzung - nämlich die Gesundheit und Freude - sie ihre Ziele bemisst.

Es geht in der Podcastfolge um die eigenen Grenzen und jene stillen Potenziale, die nur im Vertrauen und mit Rücksicht auf seinen eigenen Körper und Respekt vor der Herausforderung, realisiert werden können. Es geht darum, seinen persönlichen Weg zu gehen und diesen auch ehrlich zu hinterfragen: will ich das überhaupt? Was ist mein (gesunder) Antrieb?

Es geht darum, das eigene Körpergefühl als entscheidende Instanz in den Prozess und Progress mit einzubeziehen, dieses Gefühl erst wieder ehrlich aufzubauen und nicht die Erwartungen anderer, sondern endlich den eigenen, Ur-wahrhaftigen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Es geht darum, sich als Mensch zu achten, zu fördern und darüber auch den umliegenden Moment eine tiefere Beachtung zu schenken, weil nunmal alles einen Einfluss auf uns hat.

At last but not least geht es um das Geschenk des Lebens, das keine Selbstverständlichkeit ist.

Heute spreche ich mit Kira von Soulfoodjourney und soviel vorweg: das Gespräch tut der Seele gut und wirft auch noch einmal einen anderen Blickwinkel auf die Recovery, die eigene Heilung und was das wirklich im Kern bedeutet. Kira schafft auf eine sehr klare, warmherzige und authentische Art und Weise, sich selbst mit anderen Augen zu sehen und zu verstehen, was da gerade in uns abgeht. Sie ebnet den Weg zu uns selbst und macht aus der Anfeindung eine Annäherung. Zurück bleibt Frieden und Freundschaft, denn wenn wir begreifen, dass die Essstörung auch nur eine Funktion hatte, dann müssen wir weder ihr noch und selbst mit Abneigung begeben, sondern ganz im Gegenteil: genauer hinhören und hinspüren, was die Essstörung uns aufzeigen möchte. Wir heißen die Essstörung nicht gut, aber nähern uns ihr und darüber unserem Wahrheitskern - uns selbst - an. So schließen wir Frieden - mit der Essstörung und uns selbst, weil wir das „Warum“ verstanden haben. Wir lassen los und dadurch unsere Wahrheit zu. Wir machen einen bewussten Schritt zurück und nehmen (uns) wahr und danach kommen wir zwei Schritte auf unserem Heilungsweg weiter. Das Bewusstsein trifft auf die Achtsamkeit und wir werden unserer endlich Gewahr - in Liebe und Vertrauen.

Hier geht es zu Kiras Instagram Account: https://www.instagram.com/kira.soulfoodjourney?igsh=MjU2c2s2ZTF5b2Z2

Und hier geht es zur Website: https://www.soulfoodjourney.de/

In dieser Folge beantworte ich wieder eure Fragen, die mich via Instagram erreicht haben. Es dreht sich viel um das Thema Training und die ungesunden Abhängigkeiten und Zwänge, aber auch das Potenzial, was in einem gesunden Maß an Sport liegt und vor allem in uns selbst, wenn wir uns nicht nur fordern, sondern auch fördern.

Es geht um meine Recovery und die verschiedenen Ängste - basierend auf falschen Glaubenssätzen, die ich umformulieren und umfühlen musste. Umso wichtiger ist die Arbeit mit einer/m PsychotherapeutIn und ergänzend gerne auch im Coaching mit mir, um die Gründe für die Essstörung zu verstehen und aufzulösen - schaue hierzu gerne auf meiner Website vorbei: Ramonas Kopfknurren Coaching

Es geht auch ums Essverhalten, das Zunehmen und der Weg zur gesunden Regelmäßigkeit hin zur ehrlichen Intuition.

Es ist ein Prozess und alles braucht seine Zeit, aber es zählt jeder Schritt und in dem Teamwork mit dem eigenen Körper entspringt die größte Kraft - basierend auf Vertrauen und Liebe. Sei mutig!