Le temps de fêtes est rassembleur et qui dit rassemblement dit souper familiaux!

Plusieurs personnes autour de la nourriture = diverses opinions , valeurs et perceptions, le tout peut donner des discussions "intéressantes"...

Dans cet épisode on va te donner des trucs et astuces ainsi que des pistes de réflexion sur la gestion des commentaires non sollicités sur l'alimentation et l'appétit de ton enfant de la part d'un membre de la famille.

N'oublie pas que chaque personne a son vécu et son histoire histoire alimentaire; ses propres expériences. Ces commentaires sont bien intentionnés car très souvent le but initial de la personne est de t'aider, mais à sa façon, car elle t'apprécie et a le bien-être de ton coco à coeur.

Malgré tout, il peut être facile de te laisser emporter dans tes paroles ou même l'inverse, ne rien dire et douter de ton approche.

À la fin de l'écoute tu auras plusieurs phrases clés pour les situations les plus courantes durant le temps des fêtes. Avec bienveillance, tacte et gentillesse, l'éducation est la solution.

J'espère que tu as aimé cet épisode et si c’est le cas abonnes-toi à notre podcast! Si le cœur t’en dit, tu peux nous laisser une note ou un commentaire écrit car c’est de cette façon que l'on peut faire connaitre ce podcast à d'autres parents, futurs parents, à des gens qui gravitent autour de la parentalité. Ensemble, pour nourrir les enfants dans le plaisir et la bienveillance, une bouchée à la fois.

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Coco et May:)

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Le temps des fêtes approche à grands pas et on a grandement besoin de sortir de la routine pour profiter du moment présent et juste ÊTRE...Cette pause de routine peut parfois engendrer des réactions chez les enfants. Comment prévenir ou diminuer le stress ressenti par les enfants ? Comment reconnaître le stress chez l'enfant et l'accompagner dans la bienveillance?

En compagnie de Joanie Loisel, psychoéduactrice et fondatrice de Hominum nous discutons des ingrédients du stress et sous forme de mises en situations, elle nous donne des stratégies pour accompagner nos enfants durant le temps des fêtes avec les réunions familiales qui reprennent.

Nous t'invitons à suivre Joanie Loisel sur ses différentes plateformes et à la contacter si tu as besoin d'une consultation:

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Qu'est-ce que le plaisir de manger? Et comment le découvrir ou redécouvrir le plaisir de manger en tant que parent et comment le transmettre à nos enfants. Nous avons le privilège de discuter avec notre collègue Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition et maintenant autrice du livre : De la culture des diètes à l'alimentation intuitive.

Cet épisode s'adresse à "toutes les personne qui utilisent une fourchette, des baguettes ou leurs doigts pour manger". Citation de Karine Gravel.

Nous t'invitons à suivre Karine et consulter ses références pour plus de contenu en lien avec l'alimentation intuitive et la découverte du plaisir de manger.

Site web : www.karinegravel.com

Son livre : De la culture des diètes à l'alimentation intuitive : réflexions pour manger en paix et apprécier ses cuisses.

Un article de La Presse sur son livre : Faire la paix avec la nourriture

Le programme d'éducation au goût chez les enfants de Croquarium

Facebook : Karine Gravel, nutritionniste et docteure en nutrition

Instagram : Karine Gravel 🥢 (@karinenutrition) • Photos et vidéos Instagram

LinkedIn : Karine Gravel, Dt.P., Ph.D. - Inspectrice - Ordre professionnel des diététistes du Québec | LinkedIn

Twitter : Karine Gravel, Ph.D. (@KarineNutrition) / Twitter

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Décembre est synonyme de calendrier de l'Avent depuis que nous sommes maman. Nous avons instauré cette tradition familiale au grand plaisir des enfants. Calendrier avec chocolat, jujubes ou activités; ce n'est pas le choix qui manque. Certains parents sont craintifs à l'idée d'offrir du chocolat ou des jujubes via le calendrier et nous ont demandé notre avis sur la question.

Dans cet épisode on parle de tradition, de culture et de connexion et comment le calendrier peut faire parti d'une alimentation variée dans le principe du partage des responsabilités.

En tout temps, tu peux te procurer le livre de Cosette sur l'alimentation des enfants de 18 mois à 5 ans dans lequel elle démystifie plusieurs mythes et propose des pistes de réflexion et solutions à des défis alimentaires fréquents.

Livre sur l'alimentation des enfants 18 mois- 5 ans

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Nourrir son enfant dans une approche bienveillante ou l'éducation positive dans une aproche bienveillante ça veut dire quoi concrètement? Comment définir la bienveillance et surtout comment être bienveillant dans nos approches en lien avec l'éducation et l'alimentation des enfants. Quoi faire quand mon enfant fait une crise de bacon extra-croustillant parce qu'il ne veut pas manger et lance sa nourriture malgré plusieurs avertissements et que moi, le parent, j'ai ma journée dans le corps...Comprendre nous permet de mieux intervenir auprès de nos enfants. Pour démystifier le tout, nous déculpabiliser et remplir notre vase de compassion et d'autocompassion, nous avons le privilège de parler de Bienveillance avec Mélanie Bilodeau Psychoéducatrice et autrice du Best Seller aux éditions Midi Trente, Soyez l'expert de votre bébé.

On t'invite à suivre Mélanie BIlodeau sur ses différentes plateformes et à rejoindre son groupe privé FB: Les piliers de la peites enfantce pour plus de contenu:

Groupe privé FB: Les pilliers de la petite enfance

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Mélanie offre également plusieurs formations pour accompagner les familles

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En direct, Cosette et Mélissa répondent à une de vos questions dans leur RV hebdomadaire; tous les mercredis à 10H00 sur IG et FB.

Cette semaine on partage avec vous le concept de découverte au lieu de celui de diversification et on poursuit la discussion pour les enfants et ados.

**Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé.

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Cette semaine on partage avec vous le concept de découverte au lieu de celui de diversification

-Est-ce que le terme diversification met de la pression sur les parents en lien avec la mise en bouche des aliments?

-Est-ce que le mot découverte alimentaire ne serait pas plus indiqué pour réduire la pression et ajuster les attentes ?

**Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé.

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"Des bonbons s'il vous plaît!"

La gestion des bonbons peut être aussi terrifiante que les déguisements dignent d'un film d'horreur pour certains parents. Comment planifier les repas, collations et desserts de cette journée si attendue par les enfants tout en leur montrant que tous les aliments ont leur place. Devrait-on les laisser déguster les bonbons le soir-même ? Et le lendemain on fait comment?

Nous avons mis nos chapeaux de nutritionnistes et de mamans pour cet épisode pour partager avec toi nos trucs et astuces. On te rappelle qu'il y a plusieurs façons de faire, l'important est d'être à l'aise et confiant dans notre approche. La perfection n'existe pas! Sur ce, n'hésite pas à déguster ton chocolat préféré durant l'écoute !!

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