Dans cet épisode nous allons discuter de la philosophie que nous pouvons tirer des sports que nous pratiquons et plus particulièrement de celle du judo.

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Dans cet épisode, nous explorons comment le judo et les sports de combat influencent positivement notre mindset et notre santé mentale.

Nous discuterons des origines du judo, de ses principes fondamentaux, et des valeurs qu'il inculque, telles que la discipline et la résilience.

Découvrez comment appliquer ces enseignements dans la vie quotidienne pour améliorer la confiance en soi, gérer le stress, et développer la patience.

________ Description de l'épisode ________

• mini intro
• origines et principes des sports de combats
• historique sur le judo (sport que j'ai exercé)
• les valeurs fondamentales de ce sport
• les principes philosophiques
• pratique du judo & santé mentale
• témoignage personnel
• puis nous terminerons par une petite conclusion.

Bonne écoute <3

Pauline ☀️

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