¡No te pierdas este explosivo episodio de "Las 3 R’s Podcast" con Oso Trava! 🎙️🔥 Reconocido empresario experto en análisis financiero y creador de Cracks Podcast, Oso nos revela su lado más personal y profesional.

¿Quién es realmente Oso Trava? 🤔 Conocido por sus entrevistas a personajes de clase mundial, nos muestra su lado más íntimo y familiar, enfrentando enormes desafíos como padre.

Oso comparte la importancia de viajar, vivir experiencias únicas y mantener relaciones sociales fuertes. 🌍✨ Además, nos da un adelanto de su próximo libro 📚 y explica por qué el emprendimiento no es para todos.

¡No te lo pierdas! Dale play y transforma tu visión del éxito con Oso Trava 🎧🔥

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En este capítulo de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus, nutrióloga funcional y especialista en medicina mente-cuerpo, nos brinda información valiosa sobre nuestra microbiota intestinal, su impacto en nuestra salud y cómo cuidarla.

🌱¿Qué es la Microbiota Intestinal?

Es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino y afectan nuestra salud mente-cuerpo 🧠💪

🩺 Beneficios para la Salud:

Digestión y Absorción de nutrientes 🍎🥦

El 70% de tu sistema inmune depende de la microbiota 🛡️

Salud Cerebral: Produce serotonina, GABA y dopamina, esenciales para un buen sueño y estado de ánimo. Una microbiota dañada puede causar depresión, ansiedad, problemas de memoria e insomnio 😔💤

🌿 Suplementos Recomendados para una Buena Salud Intestinal 🌿

Probióticos, Vitamina D, L-Glutamina, Licorice, Zinc Carnosine, Omega 3, colágeno.

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🌟 En este episodio de "Las 3 R's Podcast", Rorro Echávez comparte consejos para alcanzar tu mejor versión. 💪

Descubre cómo superar desafíos mentales, cambiar tu narrativa y cuidar tu salud en todas las áreas. 🌿 Aprende a reconocer errores, elaborar un plan de acción y cambiar un hábito a la vez. ✨

¡No te pierdas esta charla inspiradora! 🔥🎧

❓ Preguntas para ti:

¿Cuál es el primer hábito saludable que quieres incorporar?

¿Cómo te mantienes motivado cuando pierdes energía?

¿Cómo equilibras las diferentes áreas de tu vida para tu bienestar general?

¡No te lo pierdas! 🌟🎧

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