Episodes

  • Folge 23- Liebevoll mit eigenen Emotionen umgehen

    Folge 23- Liebevoll mit eigenen Emotionen umgehen
    Jun 2 2024
    In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lara Zimmermann über den liebevollen Umgang mit eigenen Emotionen. Entdecke wertvolle Tipps und Strategien, wie du deine Gefühle besser verstehen und annehmen kannst. Lara teilt inspirierende Einblicke und praktische Ratschläge, die dir helfen, einen achtsamen und selbstfürsorglichen Umgang mit deinen Emotionen zu entwickeln. Hör rein und erfahre, wie du eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen und emotionales Wohlbefinden fördern kannst.
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    29 mins
  • Folge 22- Führung und Spiritualität?

    Folge 22- Führung und Spiritualität?
    May 30 2024
    Kannst du Führung und Spiritualität verbinden, um authentischer und inspirierender zu führen? Entdecke praktische Tipps und inspirierende Geschichten, die zeigen, wie spirituelle Praktiken deinen Führungsstil transformieren und den Erfolg deines Teams fördern. Lerne, wie du durch Spiritualität deine Führungskompetenzen bereichern und dein inneres Potenzial entfalten kannst.
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    39 mins
  • Folge 21- Wahre Weiblichkeit leben- mit Luzia Elisabeth van den Broek

    Folge 21- Wahre Weiblichkeit leben- mit Luzia Elisabeth van den Broek
    Mar 17 2024
    Akzeptierst du, als Frau, deine Weiblichkeit und schöpfst daraus deine innere Stärke? Oder hast du vielleicht das Gefühl, dass du 'der bessere Mann' sein musst, um in der Arbeitswelt und im Privatleben erfolgreich zu sein? In unserer heutigen Zeit ist die Weiblichkeit oft mit Vorurteilen wie Schwäche, Hysterie und Unberechenbarkeit behaftet. Unsere Welt wird von männlichen Eigenschaften wie Konkurrenz, Zielstrebigkeit und Härte dominiert, und oft versuchen wir Frauen, uns diesen Merkmalen anzupassen, um beispielsweise in der Karriere voranzukommen. Dabei gerät oft aus dem Blick, dass unsere wahre Kraft und Stärke in unserer Weiblichkeit liegt, und es uns nicht guttut, ausschließlich in männlichen Energien zu leben. In dieser Podcastfolge habe ich mich mit einer Expertin für Weiblichkeit unterhalten, um das Thema näher zu beleuchten. Sie teilt ihre Definition von wahrer Weiblichkeit und erklärt, warum es für Frauen nicht notwendig ist, 'bessere Männer' zu werden. Lass uns gemeinsam eintauchen und die Schönheit und Stärke der Weiblichkeit entdecken.
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    35 mins
  • Folge 20- Selbstliebe- mit Baljit Sunda- Teil 2

    Folge 20- Selbstliebe- mit Baljit Sunda- Teil 2
    Mar 3 2024
    Wir entdecken zusammen, warum Selbstliebe ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. Baljit Sunda teilt mit uns inspirierende Geschichten und praktische Tipps, wie Selbstliebe unsere Beziehungen, berufliche Entwicklung und persönliche Erfüllung prägt. Von Selbstfürsorge bis Selbstmitgefühl: Diese Episode bietet Einsichten und Inspiration, um eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen und authentisch zu leben. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits auf deinem Weg bist – entdecke, wie du dein inneres Licht entfalten kannst. Dies ist Teil 2 des Gesprächs mit Baljit. Teil 1 kannst du in der vorherigen Folge hören.
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    32 mins
  • Folge 19- Selbstliebe- mit Baljit Sunda-Teil 1

    Folge 19- Selbstliebe- mit Baljit Sunda-Teil 1
    Feb 18 2024
    Wir entdecken zusammen, warum Selbstliebe ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. Baljit Sunda teilt mit uns inspirierende Geschichten und praktische Tipps, wie Selbstliebe unsere Beziehungen, berufliche Entwicklung und persönliche Erfüllung prägt. Von Selbstfürsorge bis Selbstmitgefühl: Diese Episode bietet Einsichten und Inspiration, um eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen und authentisch zu leben. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits auf deinem Weg bist – entdecke, wie du dich selbst mehr annehmen kannst. Dies ist Teil 1 des Gesprächs mit Baljit. Teil 2 bekommst du in der nächsten Folge.
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    31 mins
  • Folge 18- Vitamin D, Stoffwechsel und Gewichtsabnahme

    Folge 18- Vitamin D, Stoffwechsel und Gewichtsabnahme
    Feb 4 2024
    Wir erforschen die essenzielle Rolle von Vitamin D für Ihren Stoffwechsel und die Gewichtsabnahme. In einer Welt, in der Büroarbeit und Innenraumaufenthalt zunehmen, erklärt Experte Thorsten Schmitt, wie dieses "Sonnenvitamin" nicht nur die Knochengesundheit beeinflusst, sondern auch direkt auf den Stoffwechsel wirkt. Aktuelle Studien legen nahe, dass ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel den Stoffwechsel optimieren und die Gewichtsabnahme fördern kann. Erfahre in dieser Folge, wie du deinen Vitamin-D-Spiegel für ein gesundes Gewicht und Wohlbefinden optimieren kannst.
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    31 mins
  • Folge 17: Warum nehme ich nicht ab?

    Folge 17: Warum nehme ich nicht ab?
    Jan 21 2024
    Du zählst Kalorien, verzichtest auf Kohlenhydrate und gehst ins Fitnessstudio und trotzdem kannst du nicht abnehmen? In dieser Podcastfolge möchte ich dir sagen, dass du nicht allein bist und dass es nicht deine Schuld ist, dass du bisher nicht abgenommen hast. Denn oft reicht es nicht aus, einfach Kalorien zu zählen oder intensiven Sport zu machen. Es spielen viele Faktoren beim Abnehmen eine Rolle. Und einige Faktoren stelle ich dir in dieser Folge vor.
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    23 mins
  • Folge 16: Leckerem Essen widerstehen

    Folge 16: Leckerem Essen widerstehen
    Dec 17 2023
    Kannst du nicht aufhören zu essen, weil dir das Essen zu gut schmeckt und fühlst dich immer wieder vollgestopft? Hast du deswegen vielleicht sogar Gewichtsprobleme oder Verdauungsstörungen? Zu mir kommen Klientinnen, die behaupten, dass das leckere Essen Schuld an ihrem Übergewicht sei und dass sie sich einfach nicht zusammenreißen können. Dabei ist es gut, dass dir das Essen schmeckt. Du musst dem Essen nicht widerstehen, um abzunehmen. In dieser Podcast-Folge verrate ich dir eine natürliche Methode, mit der du das Essen voll und ganz genießen kannst und auch Süßes naschen kannst, ohne zuzunehmen. Du kannst sogar dabei langfristig abnehmen. Wie das geht? Hör einfach mal rein....
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    18 mins