Sample

Try for $0.00
Access a growing selection of included Audible Originals, audiobooks, and podcasts.
You will get an email reminder before your trial ends.
Audible Plus auto-renews for $7.95/mo after 30 days. Upgrade or cancel anytime.
[Lesson3] サブ4向け10kmペース走 By cover art

[Lesson3] サブ4向け10kmペース走

By: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
Narrated by: TSUYOSHI
Try for $0.00

$7.95 a month after 30 days. Cancel anytime.

View show details

  • Summary

  • 10kmをいかに楽に走るかの練習クラスです。9kmまでは1キロ5'40〜6'00ペースで体力を残して、ラスト1kmでペースを切り替えます。サブ4達成のために大事なペースコントロールを身に着けましょう。
    ＊距離がわかるコースまたはGPSウォッチ等の利用が必須です。
    ＊なるべく信号や傾斜のないコースで走ることをオススメします。
    ＊10kmを60分以内で走れる方を対象としています。まだ難しい方は、「コーチと実践！10kmマラソン対策ドリル」パッケージ内の「はじめてのビルドアップ走」「3段階ビルドアップ走」から始めてみましょう。
    ＊サブ4より早い方も「早く走るためのクラス」ではありませんので、必ず指定ペースを守りましょう。
    【ナレーターの紹介】
    TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
    ©BeatFit (P)BeatFit
    Show more Show less
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Exercise & Fitness
Show more Show less

What listeners say about [Lesson3] サブ4向け10kmペース走

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available