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[Lesson5] 3分インターバルでスピードUP By cover art

[Lesson5] 3分インターバルでスピードUP

By: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
Narrated by: TSUYOSHI
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  • Summary

  • 心肺機能向上とスピードアップを目指すインターバル走のクラスです。3分間早い速度で走り、2分間休憩するのを6セット行います。速いスピードに身体を慣らせていきましょう。
    ＊GPSウォッチ等を使用するか、走った距離が把握できるコースで行うのが効果的です。
    ©BeatFit (P)BeatFit
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Exercise & Fitness
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