Episodes

  • Lidingöloppet, FOMO och JOMO

    Lidingöloppet, FOMO och JOMO
    Oct 4 2024
    Lidingöloppet har sprungits och Jossan ger självklart en lopprapport från denna fantastiska dag ute på Lidingö. Dessutom snackar vi vidare kring höstens träningsplaner med en hel del utsvävningar, precis som det brukar vara =). Fin lyssning!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    58 mins
  • Redo för höst och nytt fokus

    Redo för höst och nytt fokus
    Sep 27 2024
    Vi lämnar snart en loppsäsong bakom oss och ser fram emot en höst med många härliga löprundor. Men innan dess blir det en kortare lopprapport från ett 10k lopp i Linköping där Jossan väldigt oväntat lyckades slå ett 9 år gammalt personbästa. Det blir också en del fokus på förväntningar och målsättningar. Kan man ha för höga mål? När är det dags att formulera om målen och kanske hitta nya målsättningar?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    59 mins
  • Tankens kraft

    Tankens kraft
    Sep 20 2024
    I veckans avsnitt snackar vi mycket om tankens kraft och hur vi kan påverka hur vi mår. Hur kan vi med tankens kraft skapa ett bra förhållningssätt till löpning och ta oss an olika utmaningar i livet? Det blir även en del prat om Lidingöloppet då Jossan laddar för att springa 30k nästa helg. Njut av härligt löparsnack och ha en riktigt fin helg!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    1 hr and 7 mins
  • Lopprapport Helsingborg Marathon

    Lopprapport Helsingborg Marathon
    Sep 13 2024
    Jossan och Stefan har varit i Helsingborg och sprungit Helsingborg Marathon medan Alix varit hemma sjuk. Nu sammanstrålar vi alla tre i ett härligt avsnitt där vi berättar allt om våra upplevelser i Helsingborg =)

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    1 hr and 24 mins
  • Lopprapport från Tjejmilen och prepp inför Helsingborg halvmarathon / marathon

    Lopprapport från Tjejmilen och prepp inför Helsingborg halvmarathon / marathon
    Sep 6 2024
    Vi har ett fullmatat avsnitt med en lopprapport från Tjejmilen och en massa uppsnack inför Helsingborg halvmarathon / marathon som väntar för Jossan och Stefan. Det är första gången vi springer loppet och därför ringer vi upp Erik som är projektledare och som hjälper oss att reda ut lite frågetecken inför lördagens prövning. Nu kör vi!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    1 hr and 7 mins
  • Lopprapport från Idre Fjällmaraton och prepp inför Tjejmilen

    Lopprapport från Idre Fjällmaraton och prepp inför Tjejmilen
    Aug 30 2024
    Vi har varit iväg och sprungit Idre Fjällmaraton och vilken helg det blev! Som vi har njutit av fina vyer, härligt sällskap och ett lopp utöver det vanliga. Lyssna till Alix starka rapport från 28k och Jossans lite tyngre upplevelse från 45k. Som avslutning på avsnittet blir det ett litet uppsnack inför Tjejmilen som väntar redan i helgen.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    1 hr and 9 mins
  • Du kan mer än vad du tror!

    Du kan mer än vad du tror!
    Aug 23 2024
    Vi börjar avsnittet med ett litet uppsnack inför Idre Fjällmaraton som vi ska ta oss an i helgen. Vi ger även några konkreta tips inför Tjejmilen som många av våra lyssnare laddar för att springa. Sen tar vi oss an en riktigt bra lyssnarfråga som handlar om problematiken kring tempoangivelser på löppass för motionärer. Det övergår till ännu mera loppsnack då personen i fråga själv laddar för Helsingborg halvmaraton. Vi landar i att många motionärer underskattar sin förmåga och kan mer än vad de själva tror.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    59 mins
  • Mot Idre fjällmaraton

    Mot Idre fjällmaraton
    Aug 16 2024
    En av årets absoluta höjdpunkter närmar sig - Idre Fjällmaraton. Vi passar på att intervjua Elisabeth som är med och arrangerar loppet för att ge oss själva och er som lyssnar allra bästa tipsen inför utmaningen som väntar. Och för dig som kanske laddar för andra traillopp eller som är sugen på att springa mer trail så är det här perfekt att inspireras av.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    1 hr and 7 mins