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Lifters

By: Iván Llamazares
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  • Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.
    Iván Llamazares
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Episodes
  • Si tengo que recomendar una rutina de entrenamiento...

    Si tengo que recomendar una rutina de entrenamiento...
    May 21 2024

    Hoy te cuento cuál es la rutina que más recomiendo a la mayoría de personas y por qué me parece una de las mejores opciones.

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    9 mins
  • Aspectos que mejoran tu forma de entrenar

    Aspectos que mejoran tu forma de entrenar
    May 14 2024

    En el episodio de hoy te cuento algunas de las cosas que he aprendido estos años entrenando. Espero que te resulten de ayuda.

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    10 mins
  • ¿Cómo crecen realmente los músculos?

    ¿Cómo crecen realmente los músculos?
    May 7 2024

    El proceso de crecimiento muscular es complejo, pero por suerte hoy en día lo conocemos en más detalle. Te cuento las claves que lo permiten para poder aplicarlas a tu entrenamiento.

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    10 mins
Personal Success
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