Lifters

By: Iván Llamazares
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  • Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.
    Iván Llamazares
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Episodes
  • Combinar calistenia y fuerza

    Combinar calistenia y fuerza
    Oct 1 2024

    Llevo varios años combinando la fuerza y la calistenia en mis entrenamientos. Hoy te cuento qué resultados puedes esperar en comparación con ir al gimnasio.


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  • La biomecánica te confunde

    La biomecánica te confunde
    Sep 24 2024

    Conocer los principios básicos de la biomecánica te puede ayudar a sacar más partido a los ejercicios de la rutina, pero también puede ser un arma de doble filo. En este episodio te cuento lo más importante para mejorar en tu entrenamiento.


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  • Número de ejercicios en cada entrenamiento

    Número de ejercicios en cada entrenamiento
    Sep 17 2024

    Cada vez que comparto los ejercicios que realizo por entrenamiento, me llegan dudas acerca de los mismos. Hoy te cuento cómo lo organizo y que errores son los más frecuentes cuando el objetivo es ganar músculo.


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    8 mins
Personal Success
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