¿Sabías que un abrazo puede reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés) y mejorar nuestro sistema inmune? 🫂 Los abrazos no solo fortalecen los vínculos entre las personas, sino que también contribuyen a nuestro bienestar físico, mental y emocional.

En este episodio, platicamos con Laura Rincón Gallardo, psicóloga con más de 30 años de experiencia y fundadora del Instituto Prekop México, nos habla sobre el poder sanador del abrazo y cómo algo tan sencillo mejora nuestra salud física y emocional. Además profundizaremos sobre la terapia de contención, una técnica terapéutica utilizada para sanar vínculos emocionales y mejorar las relaciones familiares.

¿Te has preguntado cómo y por qué experimentamos emociones? ¿Qué procesos ocurren en nuestro cerebro cuando sentimos alegría, tristeza, miedo o amor? Acompáñanos en esta interesante charla con el Dr. Eduardo Calixto, médico cirujano y Doctor en Neurociencias, donde hablamos de investigaciones y descubrimientos en torno a las emociones desde la mirada de las neurociencias. Acompáñanos en este viaje a través de los circuitos neuronales que dan forma a nuestras emociones❤️🧠

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), va más allá de los estereotipos que vemos en películas y series. ¿Sabías que en México hay más de 3 millones de personas que lo padecen y la mayoría no lo sabe? Acompáñanos en esta interesante charla donde conoceremos las diferentes caras de este trastorno y su abordaje, de la mano de la psicóloga Cynthia Barrera, especialista en TOC y subdirectora del Centro TOC México, centro pionero en América Latina especializado en Trastorno Obsesivo Compulsivo.

Las heridas del divorcio van más allá del dolor de la pérdida de la relación, pues son una gama de desafíos emocionales que hacen de este duelo uno de los mas complejos de transitar. En este episodio de Lo que mamá no te dijo, nos acompaña el reconocido psicoterapeuta y tanatólogo Mario Guerra, para abordar este tema tan sensible y profundo, y hablaremos de cómo podemos sanar y encontrar un nuevo comienzo.

¿Eres de los que se preguntan, "si soy tan buena persona, ¿por qué no tengo pareja?" ¿Te sientes desmotivado y piensas que esto del ligue nomás no se te da? Prepárate pra una fascinante charla con Leopi, el experto en conquista, donde hablaremos todo sobre el ligue, qué estrategias funcionan y cuáles no...y si ya tienes a tu media naranja, ¡cómo conservar la chispa en tu relación!

La depresión no siempre es una cara triste o desgano constante. hay muchos aspectos y causas de la depresión que tal vez mamá no te dijo...En entrevista, Victorino Alatriste, Doctor en Ciencias Químicas, nos habla acerca de las nuevas perspectivas y enfoques de esta enfermedad que afecta actualmente al 5% de los adultos en todo el mundo.

Las fechas especiales como la temporada navideña es una época llena de alegría para muchos, para otros puede ser un recordatorio doloroso de la ausencia de un ser querido. En esta charla con la psicoterapeuta Amalia Osorio Vigil, abordamos el cómo manejar el duelo durante estas festividades, muy útil para quienes estén pasando por esto o para comprender mejor cómo apoyar a quienes lo están.

Todos tenemos derecho a ser felices, y mucho se dice que ser feliz es una decisión, pero, ¿qué pasa cuando atravesamos por una depresión o la vida nos enfrenta a situaciones difíciles? En entrevista con el psicólogo Fernando Pena, nos comparte estrategias y pequeñas acciones diarias que nos llevan a un bienestar duradero. ¿Conoces a alguien atrapado en el pesimismo? ¡Comparte este episodio! Compartamos juntos puentes de conocimiento y comprensión.