“El resultado es que Espurina ha conservado a los 77 años intactos el sentido de la vista y el oído. Además un cuerpo ágil y lleno de vigor y de la vejez tan solo la prudencia”, esto escribe en una de sus cartas, Plinio el Joven, en el siglo II dC, en la que describe su admiración por un amigo llamado Espurina, un hombre cuya vida ordenada y equilibrada le permitió mantener su salud y vigor ¡¡con 77 años!! Plinio describe cómo Espurina seguía una rutina diaria estructurada que incluía tomar el sol con moderación, ejercicio, lectura, escritura y momentos de relajación, resaltando la importancia de los hábitos, las rutinas diarias y la organización personal para una vejez saludable y satisfactoria. Esta carta es una reflexión sobre la virtud y la serenidad en la vejez, y Plinio expresa su deseo de alcanzar una vida similar llena de salud y actividad.

Plinio también ofrece una visión de su propia vida, ocupado con múltiples tareas y responsabilidades, y encuentra consuelo en el ejemplo de su amigo, que también tuvo una vida pública activa antes de retirarse a su tranquila existencia. Las cartas de Plinio no solo proporcionan una mirada íntima a la vida de un romano, sino que también son una fuente inagotable de información histórica sobre diversos aspectos de la vida en el Imperio Romano, desde la política y la administración hasta la vida cotidiana y la cultura.

Como no hay nada más moderno que los clásicos grecolatinos, les ponemos música actual. La banda sonora de esta carta de Plinio está compuesta por: "Morning Has Broken" de Cat Stevens; "Wildflowers" por Tom Petty y "Both Sides Now" por Joni Mitchell

Marco Aurelio. A través de sus "Meditaciones", Marco Aurelio nos insta a buscar la humildad y la sencillez, en lugar de la vanidad y el postureo. Sus reflexiones nos recuerdan que la verdadera tranquilidad proviene del orden mental y del amor hacia la humanidad. La humildad, según él, es fundamental para el bienestar emocional, y nos aconseja evitar la vanidad y el deseo de reconocimiento, ya que todo es efímero y lo que realmente importa es vivir conforme a nuestros principios y virtudes. Y hay que hacerlo con alegría, con vitalidad. Para Marco Aurelio “hay que vivir como si fueras a morir mañana y hay que aprender como si fueras a vivir para siempre”

De Marco Aurelio a Borges y a la "La hoguera de las vanidades" de Tom Wolfe. Los tres coinciden en la fugacidad de la vida y en evitar la vanidad. Las "Meditaciones" siguen siendo una guía valiosa para enfrentar la vida con serenidad y sabiduría, con un mensaje que miles de años después resuena hasta el día de hoy y nos sirve para una vida feliz, nos sirve para la vida. Clásicos para la vida

Como no hay nada más moderno que los clásicos grecolatinos, les ponemos música actual. La banda sonora de las "Meditaciones" de Marco Aurelio está formada por: "Humble and Kind" de Tim McGraw, "You're So Vain" de Carly Simon, "Lean on Me" de Michael Bolton, y "Human" de Christina Perri.

¿Cómo conseguir la serenidad y la imperturbabilidad para logar el bienestar emocional? En “De constantia sapientis” Séneca aborda la naturaleza de la serenidad (constantia) del sabio estoico, y cómo esta virtud le permite mantenerse imperturbable frente a las adversidades y provocaciones externas. Séneca compara el camino hacia la serenidad con una subida empinada que, desde lejos, parece imposible, pero se vuelve manejable al acercarse y enfrentarla paso a paso. La filosofía estoica enfatiza la disciplina mental, la corrección de las percepciones erróneas, y la aceptación de la realidad, enseñándonos a vivir con sabiduría, virtud y una percepción clara de la realidad.

A lo largo del guion, se destacan las enseñanzas de Séneca sobre la firmeza del espíritu estoico, ejemplificadas por figuras históricas y mitológicas como Ulises y Hércules. El verdadero estoico es invulnerable no porque no reciba golpes, sino porque no puede ser herido, manteniendo su dignidad y paz interior sin importar las circunstancias externas. La magnanimidad, definida como la grandeza de alma, es presentada como la virtud más hermosa, representando la capacidad de enfrentar las dificultades con serenidad y firmeza, actuando con justicia y generosidad. En resumen, Séneca nos ofrece valiosas herramientas para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar emocional, enseñándonos a gestionar nuestras emociones y a ser resilientes ante las adversidades.

Como no hay nada más moderno que los clásicos grecolatinos, les ponemos música actual. La banda sonora de “De constantia sapientis” está formada por: “Heal the world” de Michael Jackson; “Here comes the sun” de The Beatles y “Fight Song” de Rachel Platten