Runde dein Wissen ab und tauche ein in die zweite Hälfte unseres A bis Z des Berlin-Marathons! In dieser Episode begleiten dich Franzi und Andreas von N wie „Nettozeit“ bis Z wie "Zieleinlauf".

Pflege deine Vorfreude auf den großen Tag, während du wertvolle Tipps und persönliche Geschichten rund um die Berliner Laufstrecke, die besten Motivationstechniken und die perfekte Vorbereitung erhältst. Lass dich von neuen Perspektiven inspirieren, entdecke Berlin auf und neben der Strecke und finde heraus, wie du das Beste aus deinem Marathon-Erlebnis machst.

Ob als erfahrener Läufer oder als Neuling – diese Folge ist vollgepackt mit neuen Erkenntnissen, humorvollen Momenten und hilfreichen Impulsen, die dir helfen, deine Ziele mit einem Lächeln zu erreichen. Mach dich bereit für eine weitere unterhaltsame und motivierende Episode, die dich optimal auf den Berlin-Marathon einstimmt!

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

• Berlin: Trainingsplan, Vorbereitung und Strecke

  Infos: Community Run zum Berlin Marathon

  Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

  Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

  Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

  Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

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  Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com

Willkommen zur ersten Episode des A bis Z des Berlin-Marathons! Franzi und Andreas haben Stadt-Land-Fluss gespielt ;-) Herausgekommen ist eine lebendige und abwechslungsreiche Folge, die dich auf dein Laufabenteuer in Berlin einstimmt. Ob du Berlin erkunden willst, dich optimal auf den Marathon vorbereiten möchtest oder einfach ein bisschen extra Motivation brauchst – diese Episode ist vollgepackt mit locker besprochenen Tipps und Impulsen.

Von A wie "Anmeldung" bis M wie "Motivation": Die zwei Laufexperten nehmen dich mit auf eine spannende Tour durch die Stadt bis an die Startlinie und liefern dir Hintergrundwissen zur Organisation des Marathons, einige Geschichten über Berlin und letzte Tipps zu Motivation und Training. Lerne die besten Orte kennen, an denen du die besondere Atmosphäre der Marathonstadt erleben kannst, und entdecke, was Berlin als Läuferstadt so einzigartig macht.

Ob als Erstteilnehmer oder als erfahrener Marathonläufer – hier ist für jeden etwas dabei! Freu dich auf viele Aha-Momente, inspirierende Geschichten und Tipps, die dir helfen, deine Marathonziele mit Freude und Leichtigkeit zu erreichen. Mach dich bereit für zwei Stunden voller Lächeln, Laufen und Leidenschaft!

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

• Blog: Infos zur Strecke und Vorbereitung

  Must Run: Der Community Run zum Berlin Marathon

  Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

  Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

  Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

  Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

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In dieser Episode sprechen Franzi und Andreas über alles, was du über Bahntraining wissen musst – die wichtigsten "Dos and Don'ts" und warum du das Bahntraining unbedingt in dein Training integrieren solltest. Warum lohnt es sich überhaupt, Intervalltraining zu machen, besonders auf der Bahn? Welche Vorteile bringt es mit sich, abseits der gewohnten GPS-Daten das Körpergefühl zu schulen? Wir klären, wie du durch gezieltes Bahntraining nicht nur deine Pace verbesserst, sondern auch dein Lauftechnik optimierst.

Freu dich auf Antworten zu spannenden Fragen wie:

Warum ist Bahntraining so effektiv?

Sollte man lieber manuell stoppen oder doch der Sportuhr vertrauen?

Für welche Intervalldistanzen eignet sich das Bahntraining besonders gut?

Und was tun, wenn die Tagesform einfach nicht stimmt oder man Lust hat, schneller zu laufen?

Außerdem erfährst du, welche Schritte wichtig sind – vom Aufwärmen bis hin zum Cool-Down. Diese Episode ist für alle, die ihr Lauftraining auf das nächste Level heben wollen!

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Blog: Mit Bahntraining das Tempogefühl schulen

Blog: Intervalltraining beim Laufen

Blog: Start-me-up Programm

Community Runs: Die Community Runs von Erdinger und Laufcampus

Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

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