Meditación del Amor en Pareja por el día de San Valentín, grabada en el directo de "EL Despertar de la Consciencia".

Una práctica para realizar con vuestra pareja en este día tan especial y celebrar así vuestro Amor eterno.

Esta práctica te ayudará a conectar con el amor y la compasión en tu relación.

Es una práctica para realizar con tu pareja. Podéis sentaros uno frente al otro o tumbaros en el suelo en la cama uno al lado del otro. Podéis, si deseáis tocaros ligeramente, con las manos, los pies. Permanecer en contacto físicamente de alguna forma, como deseéis.

#meditar #meditación #Mindfulness #practica #sanvalentin #amor #pareja #eternidad #compasión #superación #salud #bienestar

En esta meditación grabada en directo durante el espacio semanal "El Despertar de la Consciencia" vamos a tomar consciencia de nuestro YO. De nuestro autoconcepto y de como este muta a lo largo del tiempo.

Podremos ser conscientes que nuestro Yo. no define a nuestro SER.

Espero que la disfrutes.

La consciencia de los sonidos es una práctica de atención plena que nos ayuda a observar cómo las sensaciones auditivas surgen y desaparecen en nuestra mente, sin aferrarnos a ellas ni rechazarlas. Al igual que los pensamientos, los sonidos son fenómenos transitorios que no definen nuestra identidad ni nuestra realidad. Al cultivar la consciencia de los sonidos, podemos desarrollar una actitud de ecuanimidad y apertura hacia nuestra experiencia presente, sin dejarnos llevar por el juicio o la reacción.