Episode 03 

MOTHERING YOURSELF: Über Achtsamkeit & Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl und Selbstanbindung um Familienalltag

Du erfährst in dieser Folge:

1. 1. Warum Selbstfürsorge, Selbstliebe und Selbstmitgefühl ein entscheidender Faktor in einer bedürfnisorientierten und friedvollen Mutterschaft sind.
   2. Warum es uns bei aller Bewusstheit über die Rolle der Selbstfürsorge im Familienalltag trotzdem oft so schwer fällt gut für uns selbst zu sorgen.
   3. Was du als Mama konkret tun kannst, um liebevoll und konsequent besser für dich zu sorgen – auch wenn die Zeit im Familienalltag knapp ist oder du  vielleicht gerade nicht die Mama sein könntest, die du gerne sein möchtest.

Meine Gästin:

• Annegret Sperl, Padagögin, Eltern-Coachin, Gründerin der FREL-Akademie UND Mutter zweier Töchtern 

Erwähnte Links:

• Hier findest du die FREL-Akademie
• Annegret Sperl auf Instagram
• Blogbeitrag MOTHERING YOURSELF: authentische Selbstfürsorge im MutterSein
• MOTHERING YOURSELF. Das Workbook für authentische Selbstfürsorge in deinem MutterSein ist demnächst verfügbar. Bitte registriere dich für den MINDFUL MAIL Newsletter - dann informiere ich dich, sobald das Workbook verfügbar ist.
• Das Selbstfürsorge-Tool für deinen Mamalltag: Check-in zum Download