In dieser Folge von Männerwelt sprechen wir über Alkoholkonsum und Ablenkung. Warum wird Alkohol oft mit Gemeinschaft verbunden und was steckt wirklich dahinter, dass Nichttrinker kritisiert und ausgeschlossen werden?

Wie viele von uns nutzen Essen und Arbeit, um unerfüllte Bedürfnisse zu kompensieren?

Warum tun wir, was wir tun?

Warum konsumiere wir das gerade?

Konsumiere wir es, weil wir in Wahrheit unserem Leben entfliehen wollen oder weil wir uns sonst ausgeschlossen fühlen?

Hör rein und finde heraus, was wirklich dahintersteckt!

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TIEFE MÄNNERFREUNDSCHAFTEN, ECHTE VERBINDUNG, KRAFT, AKZEPTANZ UND WERTFREIES ZUHÖREN

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In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen in einer Schwitzhütte (Temazcal - mexikanische Tradition), die wir beide erlebt haben. Es handelt sich hierbei um eine alte Tradition, bei der Du in einem engen Raum sitzt und schwitzt. Das Ziel ist eine Reinigung auf allen Ebenen, mehr Verbindung mit sich selbst und emotionale Themen loszulassen. Erik teilt seine Erfahrung mit intensiven Emotionen wie Wut und Hass, die er in der Schwitzhütte freigelassen hat. Marcel erwähnt auch seine Pläne, ein Männer-Retreat zu organisieren. Die Folge endet mit einer Diskussion über das Zuhören und die Bedeutung von Stille in Gesprächen. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Bedeutung von Kommunikation in Beziehungen und im Allgemeinen. Wir sprechen über die Herausforderungen, die Männer dabei haben, sich zu öffnen und verletzlich zu sein. Sie betonen die Notwendigkeit eines sicheren Rahmens, in dem Männer sich aufgehoben genug fühlen, um über tiefe Themen zu sprechen. Wir teilen auch unsere Erfahrungen mit Kommunikationsschwierigkeiten in verschiedenen Kontexten und die Bedeutung von gesunder Streitkultur und dem Akzeptieren von Meinungsverschiedenheiten. Am Ende dieser Podcastfolge gehen wir nochmal auf die Wichtigkeit des gegenseitigen Respekts und der liebevollen Grenzen in Beziehungen ein.

Kapitel

00:00 Einführung und Hintergrund der Schwitzhütte

03:00 Erfahrungen in der Schwitzhütte

07:50 Die Bedeutung von Männer-Retreats

19:13 Die Kraft des Zuhörens und der Stille

24:20 Die Bedeutung von Kommunikation in Beziehungen

25:23 Herausforderungen für Männer, sich zu öffnen und verletzlich zu sein

29:59 Ein sicherer Rahmen für Männer, um über tiefe Themen zu sprechen

32:46 Gesunde Streitkultur und das Akzeptieren von Meinungsverschiedenheiten

43:54 Respekt und liebevolle Grenzen in Beziehungen

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Wir diskutieren, wie wir unseren jüngeren "Ichs" das Fühlen und die Achtsamkeit beibringen würden. Außerdem sprechen wir über den Drang nach Erfolg, Geld und Einfluss, der oft aus einem Gefühl des Mangels entsteht und wie wichtig es ist, den Prozess zu genießen und unsere Fortschritte durch Dankbarkeit zu würdigen. Wir thematisieren Scham, Unsicherheit und wie das offene Sprechen darüber diese Gefühle auflösen kann. Hat Dir die Folge gefallen, dann lass einen Like da und abonniere unseren Kanal :) !

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In dieser Folge von Männerwelt sprechen Marcel und Erik über das Thema der Kommunikation und wie wir in Konfliktsituationen reagieren. Marcel teilt eine Erfahrung, bei der er beobachtet hat, wie eine Person in einer Konversation in den Verteidigungsmodus ging. Sie diskutieren darüber, wie wir oft unbewusst in den Überlebensmodus gehen, um uns vor Verletzungen zu schützen. Sie betonen die Bedeutung, sich bewusst zu werden, wie wir reagieren, und die Verantwortung für unsere eigenen Emotionen zu übernehmen. Sie geben auch praktische Tipps, wie man in solchen Situationen reagieren kann. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Bedeutung der Verbindung mit dem Körper und die Wahrnehmung von Signalen. Die beiden sprechen über verschiedene Reaktionen auf Stress, wie Kampf, Flucht, Starre und Anpassung. Sie diskutieren auch die Auswirkungen von Traumata und die Arbeit mit dem inneren Kind. Schließlich betonen sie die Bedeutung von Achtsamkeit und bedingungsloser Liebe. In diesem Teil des Gesprächs geht es darum, wie die Körperhaltung und die Art zu sprechen Einfluss auf unsere Gefühle und unseren Glauben haben. Erik und Marcel machen verschiedene Übungen, um zu zeigen, wie sich die Körperhaltung und die Worte auf den eigenen Zustand auswirken. Sie diskutieren auch die Bedeutung von Gefühlen und wie man mit ihnen umgehen kann. Schließlich sprechen sie darüber, wie wichtig es ist, um Unterstützung zu bitten und wie die Menschen, mit denen man sich umgibt, einen großen Einfluss auf das eigene Leben haben.

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Mut, Ängste, Anpassungsfähigkeit und Aggression sind die Themen dieser Folge.

- Die Bedeutung von Anpassungsfähigkeit und das gesunde Grenzen setzen, ohne dabei überkompensieren zu müssen.

- Die positive Seite von Aggression und Egoismus und wie diese in bestimmten Situationen nützlich sein können.

- Erik berichtet von seiner Reise zu mehr Klarheit und Disziplin, um sich nicht mehr von Ängsten bestimmen zu lassen.

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In dieser Folge teilt Erik seine Gedanken und Gefühle über den Podcast mit Marcel. Er gesteht, dass er manchmal keine Lust hat, mit Marcel zu podcasten und dass er das Gefühl hat, dass Marcel ihm die Show stiehlt. Erik entschuldigt sich für diese Gedanken und erkennt, dass er den Podcast als Spiel und Experiment sehen sollte, um sich selbst zu erfahren und eine Verbindung zu anderen Menschen herzustellen. Marcel reagiert verständnisvoll und reflektiert seine eigenen Gedanken und Gefühle. Sie diskutieren auch die Bedeutung von Übungen wie dem 7-Minuten-Tagebuch und der Herausforderung, faule Gewohnheiten zu überwinden. In diesem Teil des Gesprächs diskutieren Marcel und Erik über die Lebenshaltungskosten in Deutschland im Vergleich zu Bali. Marcel erklärt, dass er in Deutschland weniger Geld ausgeben muss und dass die höheren Kosten auf Bali unter anderem auf teurere Wohnungen und Essen zurückzuführen sind. Sie sprechen auch über Marcels coolste Erfahrungen auf Bali und seine Pläne für die Zukunft. Darüber hinaus teilt Marcel seine Erkenntnisse über Ablehnung und das Loslassen von Menschen, die nicht mehr zu ihm passen. Hat Dir die Folge gefallen, dann lass einen Like da und abonniere unseren Kanal :) ! Folge uns für mehr Verbindung, Männlichkeit und Freude am Leben: https://www.instagram.com/erikstrupat/ https://www.instagram.com/marceljanorschke/

Was für ein wilder Ritt in dieser Podcastfolge. Wir sprechen über Macht, Liebe, emotionale Tiefe und verlieren uns in den unterschiedlichsten Themen um am Ende festzustellen, dass all das Abenteuer was uns begegnet wenn es darum geht täglich mehr mit uns selbst in Kontakt zu kommen zwar herausfordernd ist, aber aufjedenfall jeden Aufwand wert. Hat Dir die Folge gefallen, dann lass einen Like da und abonniere unseren Kanal :) !

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In dieser Podcastfolge reden wir über den Druck, immer perfekt zu sein und der Herausforderung, echt zu bleiben. Marcel kämpft mit Selbstzweifeln und Erik mit Überforderung, doch wir zeigen Wege, diese Gefühle zu akzeptieren und daran zu wachsen. Wir sprechen darüber, wie wir durch Ehrlichkeit, Achtsamkeit und ein bisschen Sport das Leben wieder auf Spur bringen. Hat Dir die Folge gefallen, dann lass einen Like da und abonniere unseren Kanal :) !

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