In this episode, we discuss the concept, risks, and benefits of vaping. We also discuss the impact of vaping on our mental health. We review why our teenagers are targeted and what to do if we notice someone special in our life is using electronic cigarettes.

En este episodio, analizamos el concepto, los riesgos y los beneficios de vapear. También discutimos el impacto del vapeo en nuestra salud mental. Repasamos por qué nuestros adolescentes son el blanco de ataques y qué hacer si notamos que alguien especial en nuestra vida está usando cigarrillos electrónicos.

In this episode, we discuss depression and how psychosocial/cultural factors such as family norms, physical health, and social media may affect or interfere with members of our Hispanic community.

En este episodio, analizamos la depresión y cómo los factores psicosociales/culturales, como las normas familiares, la salud física y las redes sociales, pueden afectar o interferir con los miembros de nuestra comunidad Hispana.

This episode describes the characteristics of the Impostor Syndrome. Is also describes how it may impact our Latinx/Hispanic community.

Este episodio describe las características del síndrome del impostor. También describe cómo puede afectar a nuestra comunidad Latine/Hispana.

This episode discusses the way sleep impacts our mental health and describes ways to improve our sleep routine. Este episodio analiza la forma en que el sueño afecta nuestra salud mental y describe formas de mejorar nuestra rutina de sueño.

In this episode, we discuss the difference between stress and anxiety and share coping skills to help decrease stress levels.

En este episodio, analizamos la diferencia entre estrés y ansiedad y compartimos habilidades de afrontamiento para ayudar a disminuir los niveles de estrés.

In this episode, we discussed anxiety and how it may present. We also shared ways to decrease anxiety symptoms.

En este episodio, hablamos de la ansiedad y cómo puede presentarse. También compartimos formas de disminuir los síntomas de ansiedad.

Este episodio explora cómo las experiencias de la vida, las emociones y los pensamientos impactan nuestro comportamiento. También buscamos explorar cómo pueden verse los cambios de comportamiento en la depresión y la ansiedad.

This episode explores how life experiences, emotions, and thoughts impact our behavior. We also seek to explore how behavior changes may look in depression and anxiety.

This episode describes the impact of cognition in mental health.

Este episodio describe el impacto de las cogniciones en la salud mental.