Episodes

  • Mind Kick #6 Ein High Five auf den Herbst

    Mind Kick #6 Ein High Five auf den Herbst
    Oct 14 2021
    Es gibt viele Gute Gründe den Herbst und auch den Winter mit offenen Armen zu empfangen! In dieser Podcastfolge teile ich euch meine absoluten Favorites mit.
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    18 mins
  • Mind Kick #5 Herz-Chakra-Meditation

    Mind Kick #5 Herz-Chakra-Meditation
    Sep 17 2021
    Die geführte Herz-Chakra-Meditation gibt dir die Möglichkeit dich mit deinem Herzen zu verbinden. Gerne kann die Meditation mit ätherischen Ölen verbunden werden. Folgende Öle eignen sich: Rose, Geranie, Jasmin, Rosmarin, Estragon. Ich wünsche dir viel Freude dabei.
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    20 mins
  • Mind Kick #4 Glücklicher durch Journaling

    Mind Kick #4 Glücklicher durch Journaling
    Mar 21 2021
    Journaling ist seit einigen Jahren in aller Munde. Und man fühlt sich ja fast schon ertappt, wenn das noch nicht zur Routine gehört und man bereits drei volle Notizbücher im Regal zu liegen hat. Wenn du noch nicht zu denen gehörst, aber Lust hast es mal auszuprobieren, dann habe ich ein paar Tipps für dich. Dankbarkeit, Intentionen und The power of 3 sind die Journaling-Tools, die ich dir in dieser Episode kurz vorstelle.
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    15 mins
  • Mind Kick #3 Kreiere deinen Mindful Morning

    Mind Kick #3 Kreiere deinen Mindful Morning
    Mar 14 2021
    Mit einer Morgenroutine, die du ganz individuell auf deine Lebenslage anpasst und dann auch regelmäßig praktizierst, kannst du die Weichen für einen guten Tag stellen und zu mehr Konzentration, Energie und Fröhlichkeit kommen.
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    16 mins
  • Mind Kick #2 Beschwere dich, aber richtig!

    Mind Kick #2 Beschwere dich, aber richtig!
    Feb 14 2021
    In der 2. Folge von Mind Kick geht es um die Beschwerdekultur - um die Art wie wir meckern. Ich gebe dir 5 kleine Impulse mit auf den Weg, wie du dich in Zukunft richtig beschwerst, um dir und auch deinen Mitmenschen wohlwollend gegenüberzutreten.
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    11 mins
  • Mind Kick #1 Ziele richtig formulieren

    Mind Kick #1 Ziele richtig formulieren
    Feb 9 2021
    Erlaube dir zu träumen und achte auf 7 Zielkriterien. In diesem Talk geht es um unsere Träume und wie aus Träumen echte Ziele werden. Und auch bei der Zielformulierung gibt es einige Kriterien, auf die man achten sollte.
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    11 mins