Begravelsesøvelsen har vi fra Steven Coveys bog 'The Seven Habits of Highly Effective People'. Det er en øvelse, der tydeliggøre ens værdier, så man kan rette ind og leve efter dem. Man skal sætte cirka 30 minutter af til denne øvelse. De første 3 minutter af bonusepisoden fortæller vi om hvordan man forbereder sig til øvelsen og fra minut 3 guider Pia dig ind i øvelsen som Steven Cover selv kalder: 'Begin With the End in Mind'. God fornøjelse...eller måske er det mere passende at ønske - god indsigt.

Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på Instagram
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 128: Kender du det at mærke jorden under dine fødder?
What really matters - det lyder bare federe på engelsk - men uanset sproget, så er realiteten at livet er et kort sekund og det gælder om at gøre det man vil bruge sin livstid på. Så hvordan får man prioriteret sin tid og hvordan finder man ud af hvad det er man gerne vil? Vi kommer med nogen forskellige måder som man kan bruge til at finde ud af hvad der virkelig betyder noget for en. En måde er Steven Covey's øvelse 'Begin with the end in mind - og den øvelse har vi lagt som en bonus efter episoden.
Hack: Begin with the end in mind: Lav begravelsesøvelsen, vi har lagt den som en bonus efter episoden. Hav et roligt øjeblik, når du gør det.

Referencer:

• Brent Brown's liste over kerneværdier (på engelsk)
• Steven R Coveys: 'The Seven Habits of Highly Effective People'
• Misforstået: Vigtigt - haster ikke (episode 124)

Ellers anbefaler vi at man også kan lytte til

• Misforstået: Værdier (episode 5)
• Misforstået: Når man ikke har nok af noget (episode 114)
• Misforstået: Livet er en dans (episode 87)

Musik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio

Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på Instagram
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 127: Kender du det når tanker og handling ikke stemmer overens? I dag taler vi om hvad det er og hvorfor vi alle oplever dette jævnligt.
Hack: Næste gange du er ved at træffe en vigtig beslutning for dit liv eller for andres liv - så prøv at check in med dig selv og stil dig selv spørgsmålet om det virkelig er det rigtige for dig og at dette er i overenstemmelse med det du tror på eller de værdier du har - eller om du bare er i gang med at retfærdiggøre tidligere beslutninger i dit liv, så check in med dig selv om det er det du vil og at det er det rigtige for dig.
Referencer:
HiddenBrain: How We Live With Contradictions. Podcastvært Shankar Vendantam med Elliot Aronson som gæst.
HiddenBrain: Outsmarting Yourself. Podcastvært Shankar Vendantam med Elliot Aronson som gæst.
Musik: Tak til Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio.

Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på Instagram
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 126: Empatisk lytning
'Kender du det at føle dig hørt?' I dag taler vi om hvordan man lytter.
Hack: Forsøg at forstå andre før du vil have dem til at forstå dig

Referencer

• Steven Covey: 'The Seven Habits of Highly Effective People'
• Ved egen kraft
• De fem kærlighedssprog, del 1
• De fem kærlighedssprog, del 2

Musik: Tak til Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio.

Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på Instagram
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 125: Kender du det at have tillid på kontoen? I dag taler vi om hvad det vil sige at have en fed bank konto - og det er så den emotionelle bankkonto vi taler om. Hvad det betyder for ens relationer om man har en fed eller mager emotionel konto. Vi taler også om hvad der skal til for at 'spare op'.
Hack: De bånd vi skaber de betyder alt, så husk at deponer på den emotionelle konto.

Referencer:
Steven R Covey: 'The Seven Habits of Highly Effective People'
Misforstået, episode 76: 'Kunsten at sige undskyld'
Misforstået, episode 6: 'De fem kærlighedssprog, del 1'
Misforstået, episode 7:'De fem kærlighedssprog, del 2'

Musik: Tak til Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio

Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på Instagram
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 124: Kender du det at være effektiv? Vi taler om at kunne skelne mellem ting, der er preserende og ting der er vigtige..For at skelne mellem de to, så bruger vi eisenhovermatrixen. Vi taler også om hvad et værdibaseret liv er.
Hack: Bliv bevidst om de ting du gør. Lever du i en konstant hastetilstand eller er du bevidst og gør de ting, der er vigtige for dig. Bliv bevidst om hvordan du lever dit liv.

Referencer:

• The Seven Habits of Highly Effective People' af Steven R. Covey

Musik: Tak til Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio

Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på Instagram
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 123: Marte meo er en udviklingsstøttende form for kommunikation. Ideen er at man altid går over broen og møder den anden, hvor den person er. Metoden er en kommunikationsform, der er defineret som værende brugbar i samværet med især børn, men også med kognitiv udfordrede mennesker som fx. demente. I denne episode taler vi om hvilke greb man kan tage for at møde folk hvor de er.
Hack: Mød andre hvor de er
Referencer:

• ‘Marte meo i praksis - Bedre samspil ved egen kraft’ (bog) af Pernille Roug
• 'The Golden Gift of Learning, part 1' med Maria Aarts for Storypark på Youtube
• 'The Golden Gift of Learning, part 2' med Maria Aarts for Storypark på Youtube

Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på Instagram
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 122: Kender du det at bruge din stemme? Vores stemme er vores visitkort - stemmen udtrykker vores personlighed - den kan for eksempel være gennemskærende, men den kan også være nærmest ikke eksisterende. Vores stemme udtrykker også hvad vi føler, den er den direkte bro mellem vores indre og det ydre. Og det og meget mere er det vi taler om i dag.
Hack: Brug din stemme
Referencer:

• Ted talk med Wendy LeBorgne: Vocal Branding Beyond Words : How Your Voice Shapes Your Communication Image.
• Podcasten Soultalk (episode 112) med Kisser Palludan med gæst Merete Nørregård: Stemmens psykologi

Musik: Tak til Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio.

Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på Instagram
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast