Bum! Lipiec jak się okazuje to miesiąc moich rocznic ;) Tym razem minął rok odkąd rozpocząłem terapię. Czy coś się zmieniło? Czy to "gra warta świeczki"? Czy serio chcę wydawać pieniądze na coś z czym mogę poradzić sobie sam? Pewnie już się domyślacie, że to pytania z serii tych retorycznych. Jednak nie chcąc spoilerować, a dodatkowo chcąc zachęcić, rzucę kilka słów kluczy, które zostały poruszone w tym odcinku: psychoterapia, zespół lęku uogólnionego (GAD), terapia poznawczo-behawioralna, homeostaza, kortyzol, szczęście.

Nie przedłużając - zapraszam!

W piątym odcinku podcastu zamierzam odpowiedzieć na pytanie, czy przez ostatni rok cokolwiek zmieniło się w moim życiu odkąd przestałem pić alkohol. Nie powiem, to była i nadal jest ciekawa podróż, zwłaszcza że ani nałóg, ani jakaś konkretna trauma nie sprawiły, że podjąłem taką, a nie inną decyzję. Raczej motywacja do bycia zdrowszym oraz próba doświadczenia pewnych rzeczy inaczej. Po tych 365 dniach jestem trochę inną osobą. W moim osobistym odczuciu jestem bardziej świadomy i silniejszy. Utwierdzam się w przekonaniu, że to, co robię pod kątem edukacyjnym i społeczno-aktywistycznym, jest dobre i przyczynia się do osiągnięcia czegoś, co byśmy nazwali większym dobrem. Zarówno w odcinku, jak i tutaj, chciałbym podziękować Jankowi Śpiewakowi oraz Zofii, Pani Abstynencji oraz "Coachowi od wódki" za inspirację i ich ciężką pracę, która motywuje innych do działania i zwiększania świadomości w narodzie. A powiedzmy sobie szczerze - jest nad czym pracować. Nie przedłużając - zapraszam!

Ostatnimi czasy, coraz śmielej - udaje mi się wplatać w moje dosyć hedonistyczne (do tej pory) życie naukę płynącą ze stoickiej myśli filozoficznej. To zasługa ostatnio przeczytanych książek, obejrzanych filmów i bycia w terapii. W dzisiejszym odcinku będzie mowa o tych dwóch pierwszych elementach. Mianowicie zamierzam przedstawić nie tyle co recenzję, ale przemyślenia na temat ostatnio obejrzanego filmu "Perfect Days", który wciąż we mnie rezonuje. Chciałbym to również zestawić z przeczytaną książką "Sztuka życia według stoików. Jak żyć mądrze, dobrze i szczęśliwie". Sam jestem zaskoczony tym, jak pięknie i harmonijnie spinają się te dwa światy. Może sprawią, że niedługo moje dni będę mógł określić mianem idealnych? Zresztą co będę tutaj przedłużał? Zapraszam do odsłuchania! :)