Conocer nuestras Capacidades Físicas nos permite llevar un mejor control de nuestro rendimiento deportivo. En este episodio damos un breve recuento de estas y explicamos 3 pruebas físicas aplicables en gimnasio que nos permiten medir la Fuerza y la Resistencia Cardiovascular en personas de un nivel principiante a intermedio.

En este episodio, exploraremos las ventajas fundamentales de entrenar en un gimnasio, respaldadas por investigaciones sólidas y por varias décadas de experiencias profesionales y personales.

En este episodio vamos a explorar cómo el ejercicio físico puede ser una herramienta efectiva para reducir el estrés. ¿Alguna vez has sentido mucha presión por la vida cotidiana? Bueno, estás en el lugar correcto. Vamos a sumergirnos en este tema y descubrir 7 formas concretas de reducir el estrés mediante la actividad física.

Existen diferentes razones para entrenar, cada una de acuerdo a lo que deseas. En este episodio abordamos estas razones para que evites las excusas y recuerdes por qué debes entrenar

Existen varias definiciones de lo que es un Entrenamiento Funcional. En este episodio, buscaremos encontrar un consenso que resuma las descripciones más empleadas para este tipo de ejercicios

En este episodio buscaremos explicar las razones más importantes que nos impiden bajar esos peligrosos “kilitos de grasa extra”. Para esto, hablaremos de los diferentes enfoques que explican cómo funciona el cuerpo humano cuando se intenta "subir o bajar de peso"

Analizamos las ventajas de entrenar con tu pareja sentimental y te damos algunos consejos para que lo hagas correctamente.

¿Es bueno entrenar por cuenta propia o es mejor hacerlo asesorado por un profesional?

¿Cuáles son las ventajas de hacerlo así?

En este episodio de Mundo Fitness exploraremos 5 ventajas de decidirnos por el apoyo de un Entrenador Personal