Episodes

  • Princípios do treinamento

    Princípios do treinamento
    Oct 27 2021

    Uma fala breve e clara sobre os princípios do treinamento esportivo
    Show more Show less
    6 mins
  • Erros básicos na dieta

    Erros básicos na dieta
    Sep 24 2021

    Alguns erros básicos na dieta, cometidos por uma grande parte de pessoas que treinam e querem resultados.
    Show more Show less
    5 mins
  • Utilizando o STEP para agachamento com halteres

    Utilizando o STEP para agachamento com halteres
    Sep 17 2021

    È realmente necessário o uso do STEP em agachamentos com halteres???
    Show more Show less
    2 mins
  • Treino para Membros Inferiores

    Treino para Membros Inferiores
    Feb 17 2021

    Série para MMII, com exercícios básicos e eficazes
    Show more Show less
    4 mins
  • Melhores Exercícios para Glúteos

    Melhores Exercícios para Glúteos
    Feb 10 2021

    Alguns exercícios que ajudarão a melhorar seus glúteos
    Show more Show less
    5 mins
  • Acessórios para treinos

    Acessórios para treinos
    Jan 19 2021

    Falando um pouco sobre os acessórios para treinos de musculação (straps, cinturão, faixas e munhequeiras)
    Show more Show less
    7 mins
  • Treino e Festividades

    Treino e Festividades
    Dec 28 2020
    Como dividir sua rotina de treino em épocas festivas
    Show more Show less
    6 mins
  • Eletroestimulação X Musculação

    Eletroestimulação X Musculação
    Nov 18 2020

    Método de treino que consiste em associar eletroestimulação e musculação
    Show more Show less
    9 mins