Zdawać by się mogło, że takie imprezy jak UTMB zachwycą nas swoją "wspaniałą atmosferą", jeżeli chodzi o organizację i rozpieszczanie biegaczy.

Prawada jest zgoła inna.

Oto odcinek w którym opowiadam o swoim starcie w Szwajcarii. Z upragnionych 76km zrobiło się 17 km...

Oczywiście zdrowie i bezpieczeństwo biegaczy jest najważniejsze lecz... komunikacja, jasny przekaz w mediach społeczościowych w trakcie tej imprezy... zostawiały wiele do życzenia... niestety.

W tym odcinku podzielę się z Wami swoimi problemami zdrowotnymi przed samym startem oraz konsekwencjami z jakimi musze się mierzyć tuz po nim.

Chciałabym zaznaczyć, że biegi ultra są wymagające, trudne i sieją spustoszenie w organizmie. Nie zapominajmy o tym, i realnie dbajmy o odżywczą dietę na codzień , aby zminimalizować te negatywne konsekwencję.

Jak zawsze, zapraszam do odsłuchu!

"Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/"

Cześć!

W dzisiejszym odcinku opowiadam o:

• Autentyczności w mediach społecznościowych i o tym, po co pokazuję Wam swoją wagę każdego dnia na instagramie
• O braku ruchu w dzisiejszych czasach
• Dlaczego biegając dużo, często tyjemy?
• Wings for Life-Breda oczami kibica
• Mini obóz biegowy w Chorwacji, jak go zrobie i ile bedę tam biegać
• Na koniec nowości: jakie zmiany się u mnie szykują i gdzie mnie będziecie mogli znaleźć :)

Oczywiście zapraszam na moje media społecznościowe:

• Na pełnym baku- Instagram
• Na pełnym baku FB
• Na pełnym baku - Strona internetowa

" Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/"

W najnowszym odcinku mojego podcastu "Na Pełnym Baku" przenosimy się na szlaki górskie, gdzie uczestniczyłam w wyzwaniu ultra biegania. W tej emocjonującej podróży dzielę się moimi doświadczeniami, błędami i cennymi lekcjami, które wyniosłam z tego wyjątkowego wyzwania.

Moja przygoda z ultra bieganiem była pełna wyzwań, ale także niezwykle satysfakcjonująca. Mimo popełnionych błędów i trudności, dotarłam do mety, plasując się na 9. pozycji spośród 40 niesamowitych kobiet, które stanęły na starcie. To osiągnięcie sprawia, że czuję się zaszczycona i pełna wdzięczności za możliwość wzięcia udziału w tej ekscytującej przygodzie.

Podczas tego odcinka przygladam się każdemu etapowi mojego biegu górskiego, analizując decyzje, które podjełam, i błędy, które popełniłam. Wskazuję również, co bym zmieniła, gdybym miała szansę cofnąć się w czasie. Dzięki tej retrospekcji moja wiedza i umiejętności biegowe zyskują nowy wymiar, a przyszłe wyzwania stają się jeszcze bardziej ekscytujące.

Przyłączcie się do mnie, gdy dzielę się moimi przeżyciami z szlaku, inspirując Was do podejmowania nowych wyzwań i rozwijania się, zarówno fizycznie, jak i mentalnie, na drodze do własnych celów ultra biegowych.

Zapraszam oczywiście do sledzenia moich profili:

• Na Pełnym Baku- strona Internetowa
• Na Pełnym Baku- Instagram
• Na Pełnym Baku- FB