ちょっと健康への意識が深まるラジオ

By: 健康療術師NaHO
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  • 25年以上の日本やアメリカで整体やトレーナー活動を行っている健康療術師NaHOが健康無頓着アラサー男平山の健康に関する日々の疑問や悩みを解決するラジオです。 番組を聞いて日常内で出来る健康への意識を深まめて元気に過ごしていただけたらと思います！ 番組への感想や質問、テーマのリクエストなどは以下のフォームからお気軽にお送りください。 https://forms.gle/rKojdjgk3kAdPfpG9 ◯NaHOのInstagram https://www.instagram.com/naho_style39?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
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Episodes
  • サプリって必要なくない？色々と危なくない？

    サプリって必要なくない？色々と危なくない？
    Sep 15 2024

    今回はこんな内容を話します。

    • サプリはなぜ飲む？
    • どんな人は飲むべき？飲まないべき？
    • 自分に必要なサプリの見極め

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    16 mins
  • 【後編】自律神経のバランスを整える方法

    【後編】自律神経のバランスを整える方法
    Sep 11 2024

    前回のエピソードの後編になります。
    先に前回のエピソードを聴いてから今回のエピソードを聴いていただきたいです。

    今回はこんな内容を話します。

    • 自律神経のバランスを整える方法
    • 整えるのに必要な栄養素
    • 適切な睡眠時間
    • 規則正しい生活以外にオススメな方法

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    21 mins
  • 【前編】自律神経って何？バランスが崩れるとは

    【前編】自律神経って何？バランスが崩れるとは
    Sep 9 2024

    今回はこんな内容を話します。

    • 自律神経とは何か、どこにあるのか
    • 自律神経が整っている、崩れているってのはどんな状態？
    • 自律神経のバランスが崩れてしまう原因
    • 崩れることによる体への悪影響

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Hygiene & Healthy Living
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