• Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

  • By: Adaeze Wolf
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

By: Adaeze Wolf
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  • Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
    Naturally Good®
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Episodes
  • Raus aus dem Hormonkarussell: Was du über deine Hormone wissen solltest. Interview mit Dr. Judith Bildau

    Raus aus dem Hormonkarussell: Was du über deine Hormone wissen solltest. Interview mit Dr. Judith Bildau
    May 4 2024
    „Die hormonellen Veränderungen in unserem Körper beginnen schon lange vor den Wechseljahren. Das ist eigentlich der perfekte Zeitpunkt, um dafür sensibel zu werden und in uns zu investieren“, so Dr. Judith Bildau. Dr. Judith Bildau ist Gynäkologin und Hormonexpertin und spricht in dieser Folge mit mir über ihr Herzensthema Frauengesundheit. Vor allem die hormonelle Prävention, also die Vorbereitung auf die Wechseljahre, liegt Dr. Judith Bildau am Herzen. In ihrem neuen Buch „Raus aus dem Hormonkarussell“ schreibt sie über genau dieses Thema. Ab 30 fangen bereits die ersten hormonellen Veränderungen im Körper an, welche sich schnell bemerkbar machen können. Dr. Judith Bildau möchte mit ihrem Buch aufklären und bewirken, dass sich keine Frau in dieser Zeit im Stich gelassen fühlt. „Grundsätzlich sollten wir Frauen, unabhängig vom Alter, sensibel für unsere eigene Gefühle und Symptome sein.“ In dieser Folge erfährst du wie du besser durch verschiedene hormonelle Lebensphasen kommst. Außerdem kannst du dich auf Tipps und Hacks freuen, wie du dich besser auf die Wechseljahre vorbereiten kannst. Du erfährst: ✨ Wie du besser durch die Wechseljahre kommst ✨ Was sich in deinem Körper hormonell vor und während der Wechseljahre verändert ✨ Was du tun kannst, um in dieser Zeit mehr zu dir selbst zu finden ✨ Wie du Symptome besser deuten und zuordnen kannst ✨ Hilfreiche Tipps und Hacks, für mehr körperliches Wohlsein und eine stabile Psyche
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    51 mins
  • Diese Lebensmittel regen den Stoffwechsel an

    Diese Lebensmittel regen den Stoffwechsel an
    Apr 26 2024
    21 mins
  • Longevity: Worum es geht und wie du davon profitieren kannst. Interview mit Dr. Kati Ernst

    Longevity: Worum es geht und wie du davon profitieren kannst. Interview mit Dr. Kati Ernst
    Apr 19 2024
    Wir alle streben nach einem langen und gesunden Leben. Wir wollen also möglichst lange geistig und körperlich fit bleiben. Die Chance, dieses Ziel zu erreichen, ist heute so groß wie nie. Und dabei hilft uns Longevity. Aber was bedeutet eigentlich Longevity, beziehungsweise Langlebigkeit und wie können wir möglichst lange gut und gesund leben? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Dr. Kati Ernst, Gründerin von der Ooia Periodenunterwäsche. Sie teilt ihre Geschichte mit mir und erzählt, wie sie damit ihren Weg in die Longevity gefunden hat. Nur ein geringer Teil des Alterns, circa 20%, ist durch unsere Gene vorbestimmt, das meiste hängt also von der persönlichen Lebensweise ab. Mit welchen Tipps und einfachen Must-Dos du dein Leben verlängern kannst, erzählt dir Kati Ernst. Du erfährst… ✨ Wie du dein Leben mit Longevity verändern kannst ✨ Was du im Alltag machen kannst, um deine Lebenserwartung zu erhöhen ✨ Wie du einen gesunden Lebensstil zu deiner Gewohnheit machen kannst, ohne dir etwas zu verbieten ✨ Wie du dein Mindset stärken kannst, um dein Ziel zu erreichen Wenn auch du den Weg in die Longevity finden möchtest, erfährst du hier wie auch du deine ersten Schritte gehen kannst. Diese Folge soll dir Motivation, Inspiration und Wissen für deine Zukunft in die Langlebigkeit schenken.
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    42 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
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