• Navegando por las Zonas Cardíacas: Claves para un Entrenamiento Eficiente

  • May 13 2024
  • Length: 1 hr and 12 mins
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Navegando por las Zonas Cardíacas: Claves para un Entrenamiento Eficiente

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  • Fecha de Grabacion: 8 de abril 2024

    ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Corriendo sobre 50" con Ramón Manzano y José Otero! En este episodio, exploraremos un aspecto fundamental del entrenamiento: el uso de las zonas cardíacas. Descubriremos la importancia de entender estas zonas y cómo programarlas en tu reloj Garmin para optimizar tu rendimiento.

    Nos acompañan dos invitados expertos en el tema: Nydia Sánchez, entrenadora de Swimlab Puerto Rico, y Pedro Rojas, entrenador de atletismo del grupo Red Runners. Juntos, exploraremos cómo las zonas cardíacas pueden potenciar tus entrenamientos y mejorar tu salud cardiovascular.

    Desde los beneficios de entrenar en diferentes zonas hasta cómo interpretar los datos en tu reloj Garmin, este episodio te proporcionará la información necesaria para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. ¡Prepárate para sumergirte en el fascinante mundo de las zonas cardíacas y optimizar tu rendimiento como corredor!

    Información de Swimlab Puerto Rico - Nydia Sanchez

    Facebook: https://www.facebook.com/Swimlabpuertorico

    Teléfono: (787) 205-2085


    Información de Pedro Rojas:

    Facebook: https://www.facebook.com/redrunnerspr

    Email: redrunnerspr@gmail.com

    Teléfono: (787) 358-7869

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