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  • 19. El Peligro de las Dietas Milagro y qué Hacer al Respecto

    19. El Peligro de las Dietas Milagro y qué Hacer al Respecto
    Feb 18 2021
    Hola! Hoy os traigo un tema que no podía faltar en un podcast de nutrición; y se trata de las dietas milagro, aquellas que nos aseguran obtener unos resultados increíbles en muy poco tiempo. En este podcast voy a compartir con vosotros mi opinión al respecto, qué debemos tener en cuenta para identificar las dietas milagro y cómo se debe hacer realmente una dieta. Espero que os haya gustado este podcast y os animo a seguirme para estar al tanto de nuevos episodios 😁
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    14 mins
  • 18. El Intrusismo Laboral en la Nutrición y cómo Detectarlo

    18. El Intrusismo Laboral en la Nutrición y cómo Detectarlo
    Feb 11 2021
    Hola! EN este podcast voy a exponer el problema que existe en el mundo de la nutrición sobre el intrusismo laboral, veremos como poder identificar a expertos de la nutrición y quienes son simples coaches nutricionales, así como funciona la Ley en España que regula el oficio de los dietistas y nutricionistas. También voy a exponer mi opinión sobre uno de los mayores ejemplos de intrusismo laboral (o al menos bajo mi opinión) que es el caso de Herbalife y su funcionamiento.
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    17 mins
  • 17. ¿QUÉ LECHE ES MEJOR? Leche Entera VS Leche Desnatada

    17. ¿QUÉ LECHE ES MEJOR? Leche Entera VS Leche Desnatada
    Feb 4 2021
    Hola! 😀 Hoy hice este podcast que tenía bastantes ganas de hacerlo, considero que es un tema muy importante de hablar dentro del mundo de la nutrición. En este podcast voy a hablar de los lácteos, sobre qué tipo de lácteos es mejor, los lácteos enteros o aquellos que son desnatados. También voy a hablar sobre qué leche consumir dependiendo de nuestro estado de salud, además de mencionar muchas alternativas de alimentos ricos en calcio para poder consumir en sustitución de los lácteos (en caso de querer prescindir de ellos). Esto es todo, os animo a seguirme si os ha gustado el podcast y nos veremos en próximos episodios.
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    13 mins
  • 16. ¿Cual es La Mejor Forma de Adelgazar?

    16. ¿Cual es La Mejor Forma de Adelgazar?
    Jan 27 2021
    Hola! En este podcast voy a compartir mi opinión de cómo se debe adelgazar y cómo se debe afrontar una dieta hipocalórica. Veo en multitud de ocasiones como las personas se equivocan a la hora de adelgazar, por lo que considero necesario compartir en este podcast los puntos más importantes a tener en cuenta para adelgazar, así como la importancia de la masa muscular en esta cuestión. Si os ha gustado este podcast os animo a seguirme para estar al tanto de nuevos episodios.
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    10 mins
  • 15. Tipos de VITAMINAS | Hidrosolubles y Liposolubles

    15. Tipos de VITAMINAS | Hidrosolubles y Liposolubles
    Jan 14 2021
    Hola! En este podcast vamos a tratar el tema de las vitaminas, así como los dos tipos de vitaminas que existen, las cuales son las vitaminas liposolubles y las vitaminas hidrosolubles. Considero de mucha importancia conocer las diferencias entre estos grupos, además de saber como se comportan cada grupo de vitaminas en nuestro organismo, ya que eso puede determinar nuestra forma de consumir los alimentos para aprovechar al máximo sus nutrientes; y evitar la pérdida de vitaminas durante el cocinado. Espero que os haya gustado el podcast y os animo a suscribiros si os ha gustado!!
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    14 mins
  • 14. Los Aminoácidos y Proteínas de Alto Valor Biológico

    14. Los Aminoácidos y Proteínas de Alto Valor Biológico
    Jan 4 2021
    Hola! En este podcast vamos a tratar el tema de las proteínas y de los aminoácidos, así como aquellos alimentos que contienen unas proteínas más o menos completas. Explicaremos conceptos con el valor biológico de las proteínas y la complementación proteínas, además de la importancia que supone elegir alimentos que tengan proteínas de buena calidad, También se menciona que diferencia hay entre los aminpácidos esenciales y no esenciales, lo cual resulta realmente importante conocer si queremos tener una dieta equilibrada y saludable.
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    13 mins
  • 13. ¿Comer Sano es Caro?

    13. ¿Comer Sano es Caro?
    Dec 14 2020
    Hola! En este podcast de nutrición vamos a debatir sobre si tener una dieta saludable es necesariamente cara o no. Por diversos motivos que expongo en este podcast, considero que no tiene por qué ser así; y que si tenemos en cuenta algunos factores podremos conseguir un buen ahorro en nuestra lista de la compra. Además, también hago una pequeña reflexión sobre los alimentos ecológicos que cada vez más están de moda; y en consecuencia presentan un precio bastante elevado.
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    12 mins
  • 12. ¿Es el ERITRITOL un Edulcorante SALUDABLE?

    12. ¿Es el ERITRITOL un Edulcorante SALUDABLE?
    Nov 26 2020
    Hola! En el podcast de hoy vamos a hablar sobre un edulcorante que cada vez más está teniendo una mayor relevancia y un mayor uso en la industria alimentaria para endulzar los alimentos. Por tanto, considero de interés analizar este alimento para determinar si de verdad se trata de un edulcorante saludable o no. Para ello voy a mencionar sus puntos positivos y negativos. Por último, tambien hago una mención de como debemos incluir este endulzante en nuestra dieta para evitar que resulte adictivo. Espero que os haya gustado el podcast y os invito a seguirme en mi canal de youtube llamado Nuti4All
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    11 mins