A Obiettivo Salute risveglio andiamo a passeggiare per i campi. Passo dopo passo andiamo a conoscere le erbe di campo per capire come usarle e quali sono i loro benefici. Al microfono di Nicoletta Carbone Franco Lodini, appassionato che si dedica allo studio e alla raccolta delle erbe di campo, abbinando la ricerca a sane camminate per i campi e le colline del Chianti e Isabella Siciliano, Biologa Nutrizionista e appassionata in orticoltura e erbe commestibili.

Prima, durante e dopo il sole. Quali attenzioni e precauzioni avere per la nostra pelle? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con Umberto Borellini, cosmetologo e autore di "Tu chiamale, se vuoi, emulsioni" (LSWR) e "Manuale di cosmetologia. Dalla dermocosmesi funzionale alla cosmeceutica" (Edra).

Dopo gli scritti, per 500 mila maturandi italiani è già tempo di pensare all'esame orale. Come affrontare al meglio il colloquio? A Obiettivo Salute risveglio strategie e metodi per fare centro con il prof. Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all'Università Statale di Milano e presidente di Assomensana e autore con Nicoletta Carbone di “Strategicamente” (Il Sole 24 Ore).

I menischi possono lesionarsi principalmente per due motivi: in conseguenza di un trauma, oppure a causa di un processo degenerativo, per usura progressiva. Come trattare queste due situazioni? A Obiettivo Salute risveglio le indicazioni del prof. Roberto D’Anchise, responsabile della Chirurgia del Ginocchio all’Ospedale Galeazzi-Sant’Ambrogio di Milano.

Può dare alla testa, può mettere in difficoltà anche il secondo cervello e appesantire le nostre gambe. E allora come affrontare al meglio il caldo? Nicoletta Carbone ne parla a Obiettivo Salute risveglio con la prof.ssa Stefania Piloni, docente di fitoterapia all'Università Statale di Milano e autrice di "Le piante ci parlano. Entrare in sintonia con il linguaggio segreto della natura per ritrovare sé stessi" (Vallardi). Con l’esperta consigli anche per gestire la sudorazione e su come aggiungere sprint alla colazione.

Sempre più ricerche dimostrano che vivere con un animale faccia bene alla salute. Una delle ultime in ordine di tempo è quella pubblicata su Plos One che evidenzia che vivere con un cane riduce l’ansia e migliora l’umore. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof. Roberto Marchesini, filosofo, etologo e autore di oltre un centinaio di pubblicazioni nel campo delle scienze cognitive, dell’etologia filosofica e della zooantropologia.

Agile e scattante oppure ancora un po' annebbiato. Come si sveglia il vostro cervello? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con la prof.ssa Michela Matteoli, ordinaria di Farmacologia in Humanitas University e direttrice del Programma di Neuroscienze di Humanitas e autrice de "Il talento del cervello. 10 lezioni facili di neuroscienze" (Sonzogno).

A volte l’intestino perde il ritmo. Proviamo allora a cambiare alimentazione e a darci una mossa con il dottor Luca Avoledo, Specialista in Scienza dell'Alimentazione ed esperto di naturopatia della Clinica del Cibo di Milano.