Ojalá lo hubiera sabido antes

By: Álex Rovira
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  • ¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes? Esta es la expresión que a menudo nos dicen las personas cuando leen algún libro del maestro Antoni Bolinches, Francesc Miralles o Álex Rovira: “Ojalá lo hubiera sabido antes”. O las que se repiten ellos mismos cuando, a su vez, leen o escuchan a otras maestras y maestros. Muchas veces nos cuentan cosas que nos abren la cabeza y el corazón y pensamos “ojalá lo hubiera sabido antes, mi vida hubiera cambiado”. Este es un espacio en el que nos encontraremos cada semana con un nuevo episodio para compartir reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.
    © 2024 Álex Rovira
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Episodes
  • 58 | 7 lecciones espirituales que podemos aprender de los gatos

    58 | 7 lecciones espirituales que podemos aprender de los gatos
    Jul 30 2024
    Los gatos son grandes maestros espirituales. A través de su comportamiento y forma de ser, nos muestran valiosas lecciones para aprender y aplicar en nuestra vida. Por ejemplo, un gato jamás hará nada que no quiera hacer. Este es el motivo por el cual los caballos y los perros pueden ser adiestrados, pero nunca se ha visto un gato en un circo. ¿Qué tenemos que aprender de los gatos? ¿Por qué se cree que los gatos son guardianes espirituales? ¿Cuál es el significado detrás de los 7 comportamientos más extraños de los gatos? Hoy profundizamos sobre la sabiduría felina. 00:00 Introducción al episodio 02:37 1º lección: Sé auténtico de corazón sin importar lo que piensen los demás 05:00 Cómo podemos aprender de los gatos para ser más auténticos 08:10 2º lección: Acéptalo todo con serenidad 11:40 3º lección: Una buena siesta puede hacer encoger los problemas 11:45 4º lección: Presta atención y encontrarás oportunidades en todas partes 12:55 Un problema que no existía hace 30 años: la capacidad de atención absoluta se ha reducido a 3 minutos 14:55 Por qué se dice que los gatos tienen 7 vidas 17:20 5º lección: Nunca dejes de alimentar tu curiosidad 20:03 6º lección: Cuida tu aspecto, nunca sabes quién te está mirando 21:45 La correlación entre la depresión y no cuidarse físicamente 26:05 7º lección: Sé flexible pero no pierdas de vista quién eres 26:15 No necesitas 7 vidas, puedes ser feliz en esta Amemos a los gatos, respetémoslos y aprendamos mucho de ellos. Son grandes maestros. ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ qué tenemos que aprender de los gatos los gatos son maestros gatos como maestros espirituales por qué se cree que los gatos son guardianes espirituales gatos significado espiritual según color sorprendentes lecciones de vida que nos enseñan los gatos El significado detrás de los 7 comportamientos más extraños de los gatos La espiritualidad de los gatos #ojalálohubierasabidoantes #sabiduriafelina #gatosespiritualidad
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    30 mins
  • 57 | Qué es ser raro y qué es ser normal

    57 | Qué es ser raro y qué es ser normal
    Jul 23 2024
    «Eres un bicho raro» Vivimos en una sociedad que a menudo promueve la conformidad o la adherencia a estándares. Sobre todo mucha gente joven se esfuerza por ser aceptada, por encajar y por evitar la etiqueta de ser diferente. Pero la realidad es que todos tenemos nuestras peculiaridades, hábitos, gustos y formas de pensar que nos distinguen. Todos somos raros para los demás. Y hay mucho atractivo en ello. 00:00 Introducción a todos somos raros por Álex Rovira 02:30 La gran paradoja: queremos encajar pero ser diferentes 04:30 El mito de la normalidad 05:30 Sin diferencia no hay sinergia 07:07 Los 3 criterios de normalidad 09:18 La belleza de la rareza 10:40 Beneficios de abrazar nuestra singularidad 12:20 Cómo podríamos redefinir la normalidad: normalidad ideal vs. Real 14:40 Por qué replicamos el comportamiento de los demás 15:50 Aforismos a lo largo de la historia sobre la rareza que te sorprenderán 17:27 El gran problema de la sociedad: "raro" tiene connotación negativa 19:37 Por qué la rareza es atractiva 20:15 Álex, Francesc y Antoni confiesan si les han llamado "raros" 24:57 Lectura de "Distinto", maravilloso poema de Juan Ramón Jiménez Gracias por compartir este diálogo con nosotros. Esperamos que te haya aportado mucho valor. ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ ser una persona diferente ser diferente te hace especial ser raro socialmente qué quiere decir ser raro siento que soy raro #ojalálohubierasabidoanes #serdiferente
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    29 mins
  • 56 |La nostalgia y sus efectos en la salud emocional

    56 |La nostalgia y sus efectos en la salud emocional
    Jul 16 2024
    La palabra «nostalgia» viene del griego clásico νόστος [nóstos], «regreso», y ἄλγος [álgos], «dolor». ¿Entonces la nostalgia es una emoción buena o mala? La nostalgia ese puede definir un sentimiento de tristeza mezclado con placer y afecto cuando una persona piensa en tiempos considerados felices del pasado,​ también descrita como un sentimiento de anhelo por un momento, situación o acontecimiento pasado. Bien entendida puede aportar muchos beneficios a tu presente. En este episodio hacemos un viaje por la nostalgia como fuente de inspiración, de motivación o de depresión. 00:00 Introducción a la nostalgia por Álex Rovira 02:17 Recordar la infancia es rejuvenecedor 03:05 ¿Qué es la nostalgia positiva? 04:04 Los tipos de nostalgia 05:06 La creatividad como catarsis de la nostalgia 05:48 El lado oscuro de la nostalgia: la melancolía y la añoranza 07:33 La diferencia entre nostalgia, melancolía y añoranza 08:46 El exceso de melancolía puede llevar a la depresión 09:33 ¿Cómo saber si lo que sientes es melancolía o nostalgia? 10:33 El grado de nostalgia determina tu realización personal 11:15 ¿La nostalgia deforma la realidad? 12:52 Usar la nostalgia como fuente de esperanza 14:15 Cómo aplicar la nostalgia positiva para mejorar nuestro presente 17:13 Así interpretan la nostalgia las personas maduras 18:33 El concepto japonés "Ichigo-Ichie" para hacer de cada instante algo único 19:57 Analizar la nostalgia para entender el origen de tu identidad 21:11 Idealizar los amores del pasado a través de la nostalgia 22:30 Idealizar momentos cumbre a través de la nostalgia 23:15 El tipo de nostalgia que sí es saludable 24:29 El poder de rescatar los recuerdos olvidados Gracias por compartir este diálogo con nosotros. Esperamos que te haya aportado mucho valor. ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ nostalgia positiva la nostalgia es buena o mala diferencia entre nostalgia y añoranza la nostalgia es una emoción sentir nostalgia es normal #ojalálohubierasabidoantes #nostalgia
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    28 mins
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