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Onda Sana

By: Onda Sana
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  • Un podcast sobre hábitos saludables presentado por Abby Henríquez y Reyes Jordán. En cada programa se habla siempre de cuestiones de salud mental/psicología, movimiento y ejercicio y de nutrición.
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Episodes
  • #2 La terapia de género, la vitamina D y el entrenamiento progresivo

    #2 La terapia de género, la vitamina D y el entrenamiento progresivo
    Jan 24 2021
    En el programa de hoy: - 01:20 - hablamos con Olga Coronado Mateos sobre terapia Gestalt y perspectiva de género, - 17:00 - aprendemos sobre la vitamina D y una de las razones por las que el sol es tan importante para nosotros, y - 31:55 - empezamos a ver qué es la sobrecarga progresiva y cómo se adapta nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio. Como momentos estrella contamos el secreto de la vitamina D1 y dejamos caer que vamos a montar un club de amantes del hígado.
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    41 mins
  • #1 El impostor, el sedentario y el entorno

    #1 El impostor, el sedentario y el entorno
    Dec 18 2020
    En el programa de hoy: - 01:55 - hablamos con Ivone Herrera sobre el síndrome del impostor, qué es, y técnicas para evitarlo, - 24:14 descubrimos qué problemas nos trae el sedentarismo y proponemos un par de ideas para movernos más, - 37:57 y vemos cómo nos afecta nuestro entorno a la hora de formar hábitos saludables y comer mejor. Como detalles adicionales, descubrimos qué materia no era la preferida de Reyes en la escuela.
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    51 mins
Hygiene & Healthy Living
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