🧘 Stretching e longevità muscolare: Non solo range di movimento, ma anche risparmio energetico.

🏋️ Metodi di stretching: Passivo, attivo, PNF e mobilità articolare, con pro e contro spiegati.

🔗 Mobilità e infortuni: Atleti flessibili nascondono trappole biomeccaniche da evitare.

🌬️ Respirazione e postura: Influenza su addome, rachide e scapole, oltre al rilassamento vagale.

🧠 Mental coaching: Gli atleti spesso sottovalutano il ruolo della sfera psicologica nella performance.

Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coaching

Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana. "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.

Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

• ❓ Perché fare una dieta: Esplorare le variabili psico-sociali che ci influenzano.
• ⚖️ Parametri interni vs esterni: Energia e emozioni positive contro peso e parametri clinici.
• 🏋️‍♂️ Esercizio fisico e dimagrimento: Importanza della sostenibilità e del recupero.
• 🛑 Falsi miti: Sfatare credenze come "lo zucchero bianco è veleno" e "il cibo integrale fa dimagrire".
• 🧠 Etica del lavoro: Riflessioni su come diversi professionisti affrontano il percorso nutrizionale.

Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coaching

Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana. "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.

Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

• 💬 La collocazione dell'osteopata spesso incontra critiche e chiusure mentali da parte di alcuni professionisti, limitando il riconoscimento del suo ruolo nell’ambito sanitario e creando ostacoli alla sua piena integrazione nel sistema di cura.
• 👠 Sfatiamo i luoghi comuni sulla pole dance: È ginnastica acrobatica di altissimo livello, i tacchi alti e il particolare abbigliamento non sono solo estetica, ma strumenti utili per prevenire infortuni. L'attrito tra pelle e palo è essenziale per sicurezza e prestazioni ottimali durante l’allenamento.
• 🔗 L'integrazione multidisciplinare tra osteopatia, personal training e gnatologia è essenziale per una visione globale della salute, offrendo benefici significativi al benessere dei pazienti attraverso un approccio collaborativo e completo.
• 🤸🏼‍♀️ La pole dance è un’attività completa che sviluppa forza, coordinazione e tonifica schiena e spalle, fondamentale per la salute muscolare. Con il suo potenziale di crescita, si evolve integrando nuove discipline come il tessuto aereo, diventando sempre più versatile e accessibile.

Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coaching

Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana. "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.

Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.