WW Helden – dein Podcast für mehr als nur Abnehmen von WW.

WW Helden ist der Podcast für alle, die sich für einen gesünderen Lebensstil interessieren mit Tipps rund um Ernährung, Bewegung, positive Denkweise und besseren Schlaf.

Freu dich auf:

• Tipps, Hacks, Hintergrundwissen für gesunde Gewohnheiten.
• Alltagsberichte von WW Teilnehmern.
• Spannende Programminsights von WW Experten.
• Wechselnde Gäste zu verschiedenen Themenschwerpunkten.

Unser Moderatoren-Duo:

WW Experte Dirk hat vor vielen Jahren selbst mit WW 20 kg abgenommen. Als Coach begleitet er auch andere auf ihrem Abnahmeweg.

Gordon ist Podcaster der ersten Stunde mit mehr als 500 eigenen Episoden. Außerdem ist er selbst WW Teilnehmer.

Wo du die WW Helden findest? Hier: https://www.weightwatchers.com/de/ww-podcast

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In dieser Folge geht es darum, dass die Aussage: „Wir streiten so viel” per se nicht schlecht sein muss, denn sie deutet darauf hin, dass Konflikte nicht unter den Teppich gekehrt werden. Die Frage, wie konfliktfähig ein Paar ist, sagt viel über die Stabilität einer Beziehung aus. Aber was genau bedeutet das eigentlich? Gibt es gutes Streiten und schlechtes Streiten?  

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Dem anderen ehrlich sagen, wie scheiße sich gerade anfühlt, was er gesagt hat. Offen seine Gekränktheit oder Traurigkeit äußern, auch wenn es nicht so leichtfällt und man vielleicht auf Abwehr stößt. Das tut manchmal mehr als weh. Aber wenn wir uns in einer Beziehung nicht verletzlich zeigen, kommen wir uns nicht nah, sagen Claudia und Oskar Holzberg. Schonungslose Offenheit ist der Schlüssel zu wirklicher Verbundenheit.  

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Wir kennen es alle: ein Wortwechsel, ein Streit und wir erreichen den anderen nicht mehr. Einer fordert, der wird aggressiv oder schweigsam, zieht sich zurück. Ein Mechanismus, der sich irgendwann immer wieder nach dem gleichen Schema abspielt. Wenn wir uns nicht mehr erreichen, haben wir keine emotionale Verbindung mehr, die aber der Nährboden für unsere Beziehung ist. Und das ist dann häufig der Zeitpunkt an dem Paare sagen: Wir passen nicht mehr zusammen. Claudia und Oskar Holzberg erklären, wie sich diese destruktiven Muster auflösen lassen. 

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„Was denkst du gerade?” – „Nichts, wieso?”. Diesen kleinen Wortwechsel kennen alle Paare – meistens in angespannten Situationen. Die Frage müsste eigentlich heißen: Was fühlst du gerade? Und die Antwort sollte nie „Nichts” heißen, denn sie verunsichert den anderen massiv.  Fakt ist: Partner fühlen selten komplett identisch, auch wenn das natürlich sehr romantisch wäre. Daher ist es so elementar wichtig, sich auf der Gefühlsebene wirklich und ehrlich auszutauschen. Wie man seine Blockaden – und die des anderen – überwinden kann, erklären Claudia und Oskar Holzberg in dieser Folge.  

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Bindung ist das, was wir als Erstes erfahren, wenn wir auf die Welt kommen. Das Bedürfnis danach zieht sich durch unser Leben. Doch wie sehr wir bereit sind uns zu binden oder ob wir sogar Angst davor haben (Bindungsvermeider), hat sehr viel mit den Erfahrungen unserer Kindheit zu tun. Und das beeinflusst am Ende auch unsere Beziehung. Aber die  gute Nachricht ist: Auch wenn unser grundlegendes Bindungsmuster angelegt ist, können wir es in einer liebevollen Beziehung verändern.  

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Klar, am Anfang finden wir den anderen uneingeschränkt toll: Supersüß, supernett, supersexy, superschlau – eben rundum attraktiv. Aber wie schafft man es, dieses Gefühl der Attraktivität über viele Jahre zu erhalten, auch dann noch, wenn der vermeintliche Lack irgendwie ab ist? Indem man verbunden bleibt. Denn Attraktivität hat vor allem mit Gemeinsamkeit zu tun. 

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Es ist verdammt schwierig, keine Affäre zu haben, wenn man lange zusammen ist, sagen Claudia Clasen-Holzberg und Oskar Holzberg unisono. Die spannende Frage ist, wie Paare damit umgehen: Schweigen oder beichten? Ausgiebig drüber reden oder verdrängen? Kann man sowas überhaupt verzeihen – und wenn ja, wie? Und vor allem: was hat ein Seitensprung auch Gutes für die Beziehung?   

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