Paseos conscientes

By: Onda Cero Podcast
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  • Raquel Febrer, experta en yoga y meditación, te propone un paseo consciente al aire libre, un camino de conexión contigo para ordenar tus emociones, meditar, aprender a respirar mejor y alejar los pensamientos que en el día a día nos impiden ser felices. Esta es una invitación a cuidarte por dentro y por fuera. Dirección: Raquel Febrer y Conchi Cejudo Guion: Raquel Febrer Narración: Raquel Febrer Música: Miguel Marcos Diseño de sonido: Guillermo García Producción:Iván Pérez Producción ejecutiva: Toni Garrido
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Episodes
  • Paseos conscientes 1x05: Equilibrio y estabilidad

    Paseos conscientes 1x05: Equilibrio y estabilidad
    Oct 17 2024
    Este episodio es una guía de meditación que ofrece herramientas para elevar la conciencia y avanzar en el camino personal hacia la mejor versión de uno mismo. La meditación guiada se enfoca en lograr el equilibrio y la estabilidad interna, explorando los orígenes de la sensación de seguridad y confianza desde la infancia. Se propone un ejercicio de visualización creativa para generar una imagen mental de uno mismo en un estado de mayor serenidad y estabilidad. También se brindan consejos prácticos para mantener el equilibrio a través de hábitos saludables, conexión con la naturaleza y la meditación. El objetivo final es que la persona logre sentirse más segura, protegida y en control de su vida, sin dejarse afectar por las adversidades. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    39 mins
  • Paseos conscientes 1x04: Conecta con tu poder

    Paseos conscientes 1x04: Conecta con tu poder
    Oct 10 2024
    Este paseo de meditación guía al oyente a través de una serie de ejercicios y reflexiones para conectar con su poder personal y su verdadera esencia. Se enfoca en la importancia de la respiración consciente, el reconocimiento de momentos poderosos en la vida, la identificación de miedos y limitaciones, y la visualización de la mejor versión de uno mismo. También se aborda la importancia de celebrar los éxitos y equilibrar el centro energético del poder de acción. El objetivo es inspirar al oyente a tomar las riendas de su vida, elevar su conciencia y vivir de una manera más auténtica y plena. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    52 mins
  • Paseos conscientes 1x03: Sé tu mejor versión

    Paseos conscientes 1x03: Sé tu mejor versión
    Oct 3 2024
    El segundo capítulo de Paseos conscientes se enfoca en enseñar técnicas de meditación y respiración para ayudar a la persona a lidiar con la ansiedad y el estrés. La locutora guía al oyente a través de un paseo consciente, donde le pide que preste atención a su respiración, identifique las preocupaciones que le causan ansiedad y tome medidas concretas para resolverlas. También le enseña a cuestionar y relativizar los pensamientos negativos que le bloquean. El objetivo es que el oyente aprenda a vivir más en el presente, a relajarse y a ser su mejor versión, liberándose de la ansiedad que le impide enfocarse en lo que realmente le importa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    42 mins

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