INHALT

• Perfektionismus ist das Streben nach Fehlerlosigkeit und die damit verbundene Tendenz, sich selbst und andere an unerreichbar hohe Standards zu messen
• Arten des Perfektionismus: Selbstorientierter Perfektionismus, Fremdorientierter Perfektionismus, Sozial vorgeschriebener Perfektionismus
• Ursachen des Perfektionismus: Familiäre Einflüsse, Gesellschaftlicher Druck, Persönliche Unsicherheiten
• Tipps für einen gesunden Umgang mit Perfektionismus: Selbstakzeptanz entwickeln, Negative Selbstgespräche vermeiden, Prioritäten setzen, Selbstfürsorge praktizieren, Realistische Ziele setzen, Feedback einholen und akzeptieren, Fehler als Lernmöglichkeiten sehen

TOOLS DER WOCHE

• Maja: Skala und Test zu Perfektionismus
• Markus: Feedly RSS & Newsletter Catcher

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