Plongeons-nous dans la littérature scientifique et mon vécu concernant la procrastination, l'un de mes premiers obstacles à mon projet et potentiellement le vôtre. À la suite de mes recherches, je vous partage ce que j'ai trouvé et une possible solution : la métacognition ou la conscience de soi.

J'espère que ce premier "vrai" épisode vous plaira. N'hésitez pas à partager, commenter et/ou noter ce podcast. Je vous remercie de m'accorder le privilège de votre temps.

Prenez soin de vous.

Voici les différentes références mentionnées et des ressources pour aller plus loin :

• Dionne, F., Gagnon J., & Raymond G. (2020). Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études. https://www.puq.ca/catalogue/livres/dejouer-procrastination-pour-reussir-survivre-vos-3891.html
• Kim, K. R., & Seo, E. H. (2015). The relationship between procrastination and academic performance : A meta-analysis. Personality and Individual Differences, 82, 26‑33. https://doi.org/10.1016/j.paid.2015.02.038
• Klingsieck, K. (2013). Procrastination: When good things don’t come to those who wait. European Psychologist, 18(1), 24–34. https://doi.org/10.1027/1016-9040/a000138
• Plouffe, N., Dionne, F., & Côté, G. (2020). De la procrastination scolaire à la flexibilité psychologique : Considérations empiriques, théoriques et cliniques. Canadian Journal of Education / Revue canadienne de l’éducation, 43(2), 341‑366
• Procrastination (Origine Latine du mot). (2024). In Wikipédia. https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Procrastination&oldid=213454697
• van Eerde, W., & Klingsieck, K. B. (2018). Overcoming procrastination? A meta-analysis of intervention studies. Educational Research Review, 25, 73‑85. https://doi.org/10.1016/j.edurev.2018.09.002
• Zhou, M., Lam, K., & Zhang, Y. (2022). Metacognition and Academic Procrastination : A Meta-Analytical Examination. Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy, 40. https://doi.org/10.1007/s10942-021-00415-1

Musique d'introduction et d'outro :

• Skane Music