• Programme Hop, je cours! Semaine 01

  • Mar 21 2024
  • Duración: 27 m
  • Podcast

Programme Hop, je cours! Semaine 01 Por arte de portada

Programme Hop, je cours! Semaine 01

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  • Resumen

  • Le programme Hop, je cours! de TOUGO est conçu pour s'initier à la course à pied grâce aux intervalles marche-course. Chronométrage, musique, conseils pratiques et motivation, on vous accompagne pas à pas. Dans cette séance de la semaine 1, on alterne entre 1 minute de course et 3 minutes de marche, 5 fois. À vos espadrilles, c’est parti!

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