Libérate del Perfeccionismo - Miguel Ángel Rivera Vídeo sobre "Necesidad de Aprobación": https://www.youtube.com/watch?v=HgPra4vYNbk Vídeo sobre la Culpa: https://www.youtube.com/watch?v=R1VEMnXlzzI Libro: "Un Manual de Vida: 12 formas de practicar tu felicidad (Próximamente a la venta) Curso de Desarrollo Personal: https://marianseriah.thrivecart.com/crisis-existencial/ Todos los cursos online: https://miguelriverapsicologia.com/cursos-online/

En este vídeo se explican las consecuencias psicológicas y emocionales de practicar una filosofía pesimista u optimista en la vida. Se propone, no obstante, una tercera vía: el camino de la persona resiliente con actitud positiva. Cursos online: https://miguelriverapsicologia.com/cursos-online/ Web: https://miguelriverapsicologia.com/

En este episodio explico las tres patas o ramas de la ansiedad: la física, la cognitiva y la conductual. Trabajando sobre estos tres factores seremos capaz de gestionar la ansiedad de una manera que sea ventajosa para nosotros, evitando bloqueos y transformándola para que sea un recurso positivo para nuestras vidas. La terapia cognitivo-conductual de la ansiedad se basa en el conocimiento, manejo y optimización de estas tres ramas de la ansiedad para ejercer control sobre ella. Web: https://miguelriverapsicologia.com/ Cursos online: https://miguelriverapsicologia.com/cursos-online/