Episodes

  • 79: Jak zadbać o siebie i swoje poczucie własnej wartości w związku? | Spotkanie w Bonarce 30.07.24

    79: Jak zadbać o siebie i swoje poczucie własnej wartości w związku? | Spotkanie w Bonarce 30.07.24
    Jul 31 2024
    Podczas spotkania w Bonarce w Krakowie 30 lipca 2024 poruszałem takie tematy jak: - jak rozwiązywać konflikty w związku - jak szukać porozumienia, kiedy partner nie jest nastawiony na słuchanie, a na konfrontację (nie słyszy argumentów, tylko odbiera je jako atak na siebie) - jak stawiać granice w związku, żeby nie urazić drugiej osoby - jak pracować nad swoim poczuciem własnej wartości, żeby nie poświęcać siebie dla dobra relacji

    --------------------------------------
    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP
    Obserwuj mnie:
    • YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

    • Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia
    • Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy
    Show more Show less
    59 mins
  • 78: Terapeutyczne rozmowy cz.4

    78: Terapeutyczne rozmowy cz.4
    Jun 16 2024
    Zapraszam na czwartego live z serii “Terapeutyczne rozmowy”, gdzie odpowiadam na Twojej pytania 🥳

    --------------------------------------
    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP
    Obserwuj mnie:
    • YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

    • Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia
    • Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy
    Show more Show less
    42 mins
  • 77: Medytacja: Bezpieczne miejsce - Na lęk i stres

    77: Medytacja: Bezpieczne miejsce - Na lęk i stres
    May 30 2024
    W "Medytacja: Bezpieczne Miejsce" przenosimy się w podróż do wewnętrznego spokoju i równowagi. W świecie, w którym lęk i stres są coraz powszechniejsze, medytacja staje się oazą spokoju, oferującą ukojenie umysłowi i ciału. Przenosimy się w Twoje bezpieczne wyjątkowe miejsce

    --------------------------------------
    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP
    Obserwuj mnie:
    • YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

    • Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia
    • Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy
    Show more Show less
    10 mins
  • 76: Terapeutyczne rozmowy cz.3

    76: Terapeutyczne rozmowy cz.3
    May 21 2024
    Zapraszam na trzeciego live z serii “Terapeutyczne rozmowy”, gdzie odpowiadam na Twojej pytania 🥳

    --------------------------------------
    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP
    Obserwuj mnie:
    • YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

    • Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia
    • Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy
    Show more Show less
    44 mins
  • 75: Terapeutyczne rozmowy cz.2

    75: Terapeutyczne rozmowy cz.2
    May 8 2024
    Zapraszam na drugiegoo live z serii “Terapeutyczne rozmowy”, gdzie odpowiadam na Twojej pytania 🥳

    --------------------------------------
    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP
    Obserwuj mnie:
    • YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

    • Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia
    • Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy
    Show more Show less
    36 mins
  • 74: Terapeutyczne rozmowy cz.1

    74: Terapeutyczne rozmowy cz.1
    Apr 16 2024
    Zapraszam na pierwszego live z serii “Terapeutyczne rozmowy”, gdzie odpowiadam na Twojej pytania 🥳

    Podoba Ci się luźna taka formuła spotkań terapeutycznych na żywo pytań i odpowiedzi? Zrobić z tego regularną serię?


    --------------------------------------
    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP
    Obserwuj mnie:
    • YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

    • Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia
    • Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy
    Show more Show less
    40 mins
  • 73: Psychologia "Krzywe linie boga"

    73: Psychologia "Krzywe linie boga"
    Jan 16 2024
    Porozmawiajmy dzisiaj o psychologii / psychopatologii bohaterów z świetnego thrillera psychologicznego jakim jest "Krzywe linie boga"

    --------------------------------------
    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP
    Obserwuj mnie:
    • YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

    • Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia
    • Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy
    Show more Show less
    12 mins
  • 72: Techniki terapeutyczne, by zbudować relację

    72: Techniki terapeutyczne, by zbudować relację
    Jan 12 2024
    W tym odcinku przedstawiam ci następujące techniki terapeutyczne do zbudowania lepszej relacji z drugim człowiekiem. Są nimi:
    • empatyczny komentarz
    • empatyczna konfrontacja
    • psychoedukacja
    • klaryfikacja
    • parafraza
    • podsumowanie
    • ciekawość, eksploracja
    • wzmocnienie - pochwała
    • zachęta do ujawnienia szczegółów
    • obserwacja / odzwierciedlenie
    • dziwienie się
    --------------------------------------
    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP
    Obserwuj mnie:
    • YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

    • Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia
    • Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy
    Show more Show less
    16 mins