Välkommen till det andra avsnittet med vår fantastiska gäst, Eva Andersson. Eva är idrottslärare, läkare och forskare med djup insikt i hur fysisk aktivitet kan påverka vårt välmående.

I dagens avsnitt ska vi prata om något som de flesta av oss kämpar med: Hur skapar vi goda vanor kring motion?

Vi vet att träning är bra för oss, men vad gör vi när vi helt enkelt inte orkar? Och hur får vi till det med träning när livet rusar på i full fart? Eva kommer att ge oss praktiska tips och strategier för att integrera träning i vår vardag, även när det känns svårt.

Vi kommer också att prata om hur och vad man kan träna vid depression och om det finns några skillnader när det gäller träning mot ångest. Eva delar med sig av sin expertis kring hur våra tankar, känslor och sömn kan påverkas av fysisk aktivitet. Detta är ett avsnitt fullmatat med värdefull kunskap för dig som vill hitta en hållbar och hälsosam träningsrutin, oavsett var du befinner dig i livet.

Så häng med oss när vi utforskar hur vi kan skapa goda vanor kring motion och förbättra vårt välmående på både kort och lång sikt!

(OBS! uppdatering av nästa avsnitt)

Nästa avsnitt kommer 3 oktober då ni får träffa Lora som arbetar som peer support (Personlig Egenerfaren Resurs) på en rättspsykiatrisk avdelning.

Missa inte detta!

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #fysiskaktivitet #ångest #depression

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Välkommen till dagens avsnitt av Psyklyft, där vi tar upp viktiga och aktuella ämnen inom hälsa och välmående.

I dag har vi med oss en mycket speciell gäst, Eva Andersson. Eva är inte bara idrottslärare utan även läkare och forskare, och hon har en djup kunskap inom området fysisk aktivitet som behandling.

AVSNITT 1 AV 2

I detta avsnitt kommer vi att dyka ner i en viktig fråga: Kan fysisk aktivitet hjälpa vid ångest och depression? Vad säger forskningen om motionens effekt på vårt mentala välmående?

Eva kommer att dela med sig av insikter från de senaste studierna och ge oss en bättre förståelse för hur och varför motion kan vara en effektiv del av behandlingen för psykisk ohälsa.

Mår man verkligen bättre av att röra på sig? Det är en fråga vi alla ställer oss, och i dagens avsnitt får vi svar från en av de främsta experterna på området.

Häng med när vi utforskar sambandet mellan fysisk aktivitet och psykiskt välmående!

Nästa avsnitt kommer 19 september och då fortsätter samtalet med Eva kring hur man skapar goda vanor kring motion.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #fysiskaktivitet #ångest #depression

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

I det andra avsnittet med Mona fördjupar vi oss i de utmaningar som kan uppstå när man söker jobb som person med erfarenhet av psykisk ohälsa. Ska man vara öppen med sin diagnos, eller är det bättre att hålla det för sig själv?

AVSNITT 2 AV 2

Mona, vår ambassadör, står inför dessa svåra val och delar med sig av sina egna erfarenheter och de konsekvenser hennes beslut har fått.

Vi diskuterar också den större frågan om identitet: Sitter vår värdighet och identitet i vad vi arbetar med? Mona reflekterar över detta och ger oss en inblick i hur hennes egen självbild har påverkats av att leva med bipolär sjukdom, samtidigt som hon kämpar med den ständiga frågan om hur mycket hon ska berätta för potentiella arbetsgivare.

Mona betonar vikten av att vi alla, som drabbas av psykisk sjukdom, vågar vara öppna. Hur ska vi annars kunna förändra samhällets attityder och minska stigmat? I detta avsnitt delar hon också med sig av sina strategier för att hantera dessa val och hur hon har navigerat genom sina karriärmässiga utmaningar.

Det här avsnittet är ett ärligt och reflekterande samtal om svårigheterna att söka jobb, men också om möjligheten att stå upp för sig själv och bidra till en större förändring i samhället.

Nästa avsnitt kommer 12 september och då får vi träffa Eva Andersson, idrottslärare, läkare och forskare som pratar om fysisk aktivitet vid ångest och depression.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #bipolärsjukdom #cykloidpsykos #stigma

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Välkomna till dagens avsnitt av Psyklyft, där vi dyker ner i ett viktigt och aktuellt ämne: minskat #stigma kring psykisk ohälsa i samhället.

AVSNITT 1 AV 2

I det här avsnittet möter vi Mona, en modig och öppen Hjärnkollambassadör som delar med sig av sina personliga erfarenheter och insikter.

Mona har under sin resa genom livet ställts inför många utmaningar, inklusive episoder av cykloid psykos och en senare diagnos av bipolär sjukdom. Hur har hon navigerat genom dessa svårigheter? Känner hon att hon kan vara öppen med sin psykiska ohälsa i dagens samhälle? Och hur påverkas relationerna till människor i hennes omgivning av hennes diagnos?

Vi kommer att prata med Mona om hennes strategier för att hantera sin sårbarhet, och hur hon har lärt sig att leva med sin diagnos på ett sätt som stärker henne. Genom Monas berättelse hoppas vi kunna bidra till en större förståelse och acceptans för psykisk ohälsa – både för dem som själva lever med det och för alla runt omkring.

Så häng med oss i detta ärliga och inspirerande samtal om öppenhet, styrka och det långsamma men påtagliga skiftet mot ett mer inkluderande samhälle.

Nästa avsnitt kommer 29 augusti och då fortsätter samtalet med Mona kring svårigheterna att söka jobb när man har en psykisk sjukdom.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #bipolärsjukdom #cykloidpsykos #stigma

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Samtalet med Margda Waern, överläkare inom psykiatri, fortsätter sitt samtal om psykisk ohälsa och suicid hos äldre.

AVSNITT 2 AV 2

I det första avsnittet med Margda pratade vi om de höga suicidtalen bland äldre män och hur forskningen kring psykisk ohälsa i denna åldersgrupp ser ut.

I detta avsnittet tar vi diskussionen ett steg längre och fördjupar oss i hur vi kan bli bättre på att upptäcka och förstå tecken på psykisk ohälsa både hos unga och äldre. Vi pratar om vilka varningssignaler man ska vara uppmärksam på och vilka stödinsatser som kan göra verklig skillnad.

Vad finns det för behandlingar för yngre personer med suicidalitet för att förebygga ohälsan? Vad finns det för behandling för äldre personer som inte mår bra? Har somatiska sjukdomar en ökad risk för suicid och har det forskats på det? Margda tipsar även hur vi kan bemöta och prata med varandra.

Nästa avsnitt kommer 22 augusti och då får ni träffa vår ambassadör Mona som bland annat pratar om stigma och öppenhet.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #suicid #äldre

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

I dagens avsnitt välkomnar vi Margda Waern, överläkare inom psykiatri och expert på äldres psykiska hälsa.

AVSNITT 1 AV 2

Vi kommer att dyka in i en viktig och ofta förbisedd fråga: suicid bland äldre.

Ser suicidtalen olika ut mellan äldre män och kvinnor, och finns det tillräcklig forskning om suicid i denna åldersgrupp?

Vi kommer även att diskutera hur man kan identifiera tecken på psykisk ohälsa hos äldre och vilka åtgärder som kan vidtas för att stödja och förebygga.

Nästa avsnitt kommer 5 juni och då fortsätter Carina och Margda prata om suicid hos äldre.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #suicid #äldre

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

AVSNITT 3 AV 3

Välkommen till det avslutande avsnittet av med Hedvig Modig.

När vi fortsätter att följa Hedvig genom hennes resa, dyker vi djupare in i de utmaningar hon stött på när det gäller familjens reaktioner. Hot och hat formade en gång deras vardag när Hedvig vågade stå upp för sin sanning och leva sitt sanna jag. Hur hanterade Hedvig och hennes närmaste denna utmaning? Vilka lärdomar och insikter drog de från dessa prövningar?

Men trots de svårigheter som Hedvig och hennes nära och kära mötte, har resan inte bara varit fylld av motstånd. I dag, när vi når slutet av hennes berättelse, frågar vi oss - var befinner sig Hedvig nu? Känner hon en tillhörighet och frid som hon inte tidigare upplevt? Har hon funnit den inre ro och acceptans som hon så länge sökt?

Slutligen, med all den erfarenhet och visdom som Hedvig har samlat på sig genom åren, vilka råd har hon att ge till dem som befinner sig i samma situation som hon en gång gjorde? Vilka ord av uppmuntran och vägledning kan hon erbjuda till dem som kämpar med sin identitet och självacceptans?

(Vi ber om ursäkt om det hörs några "klickande" ljud längs vägen. Det är en del av charmen med att vara en del av vårt samtal.)

Nästa avsnitt kommer 30 maj och då får ni träffa Margda Waern, överläkare i psykiatrin som pratar om suicid bland äldre.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #transsexuell #HBTQ

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Hedvig Modig om #transsexualitet

AVSNITT 2 AV 3

I dag fortsätter vi vår resa tillsammans med Hedvig Modig.

När Hedvig tog steget att flytta från sin familj och vänner, öppnade sig en ny värld för henne. I sitt nya hem började hon äntligen kunna fokusera på att utforska sig själv och sin identitet. Genom att gräva djupt inom sig själv och ta sig tid att lära sig mer om transsexualitet, öppnades dörrar till förståelse och självacceptans som tidigare hade varit stängda.

Men samtidigt som Hedvig sökte efter svar och försoning, kände hon sig också som om hon flydde från sig själv. Trots de nya möjligheterna och friheterna som kom med att bo på egen hand, kämpade Hedvig mot en inre kamp som hotade att kväva henne. Känslan av att inte finna några utvägar följde henne som en skugga vart hon än gick.

Men till slut nådde Hedvig en avgörande insikt - hon kunde inte längre undvika sanningen om sig själv. Trots rädslan och skammen som hotade att hålla henne tillbaka, insåg hon att det var dags att komma ut och stå upp för den hon verkligen var.

I detta avsnitt kommer vi att utforska reaktionerna från Hedvigs vänner och familj när hon avslöjade sin sanning. Hur reagerade de på nyheten? Vilken sorts stöd och förståelse erbjöd de i en sådan avgörande tid?

Vi kommer också att titta på den hjälp och support Hedvig fick från vården när hon navigerade genom dessa svåra övergångar i sitt liv. Hur spelade vården en roll i hennes resa mot självacceptans?

(Vi ber om ursäkt om det hörs några "klickande" ljud längs vägen. Det är en del av charmen med att vara en del av vårt samtal.)

Nästa avsnitt kommer 16 maj och då får ni höra fortsättningen på Hedvigs berättelse.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #transsexuell #HBTQ

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook